جوانا.القاعي جوانا.القاعي 28-12-2015
الشوكولا الأسود

الشوكولا هو صديق الكثيرات وهو من أكثر أنواع المأكولات استهلاكًا على الإطلاق نظرًا لطعمه اللذيذ وللنشاط الذي يمنحه للجسم. أما الشوكولا الأسود فهو الأفضل وله فوائد صحية وغذائية كثيرة، إليك البعض منها في هذا المقال من عائلتي:

ias

يساعدك على خسارة الوزن: ابتسمي عزيزتي فلا شعور بالذنب لدى تناول الشوكولا بعد اليوم. عندما نتكلم عن فوائد غذائية، صحيّة وفقدان الوزن فنحن لا نعني سوى الشوكولا الأسود لأنّه يساعد على تثبيت معدلات السكر في الدم ويتحكّم بالشهية وبالرغبة في تناول الطعام.

الحفاظ على صحة الأسنان: لقد أثبتت الدراسات أنّ للشوكولا الأسود قدرة كبيرة على حماية الأسنان لأنّه غنيّ بمضاد التأكسد Theobromine الذي يحمي الأسنان ويحافظ على لونها.

تحسين المزاج: يحتوي الشوكولا الأسود على كمية قليلة من الكافيين التي تساعد على تنشيط الجسم ومدّه بالطاقة والحيويّة وقد أثبتت الدراسات أنّ للشوكولا الأسود قدرة على تحسين المزاج ومكافحة الإكتئاب.

العناية بالبشرة: لقد أثبتت الدراسات أنّ مادة الفلافانول Flavanol الموجودة في الشوكولا الأسود تحمي من الأشعة ما فوق البنفسجية في فصل الصيف ومن مخاطرها على البشرة ويمنع ظهور البقع الحمراء عليها لدى تعرّضك لأشعّة الشمس، وتساعد على ترطيب البشرة.

التخفيف من خطر الإصابة بالأزمة القلبية: وقد أثبتت الدراسات أيضًا أنّ مادّتي ال Flavanol و ال Magnesium في الشوكولا الأسود تحسّنان عمل القلب والأوعية الدموية وتساهمان في إبقاء شرايين القلب مفتوحة وتنظّمان النبضات. إقرأي أيضًا: اكتشفي اعراض السكتة القلبية وسبل الوقاية منها!

محاربة السكري: يحمي الشوكولا الأسود من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وهو النوع الأخطر على الإطلاق بفضل احتوائه على مادة الفلافانوييد التي تنظم معدلات السكر في الدم وتساعد على الحماية من الإلتهابات التي تترافق والسكري.

تنشيط عمل الدماغ: يحتوي الشوكولا الأسود على مادة الكافيين التي تساعد على تنشيط عمل الدماغ والجهاز العصبي.

لذا تناولي الشوكولا الأسود باعتدال وتمتعي بطعمه اللذيذ وبفوائده الصحية الكثيرة. إليك:تفسير رؤية الشوكولا في المنام

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية

تابعينا على