تعدّ النساء أقل عرضة للنوبات القلبية من الرجال ،غير أن ذلك لا يحتّم عدم تعرضك لها في أيّ وقت . لذا إليك عزيزتي أعراض النوبة القلبية الأكثر شيوعاً لدى النساء وكيفية الوقاية منها في ما يلي:
- حرقة في المعدة وهو شعور بالألم في منطقة الصدر أو الحلق تشبه الشعور بأن الصدر يشتعل نارًا.
- التعرّق البارد: يبدأ جسمك بالتعرّق البارد من دون القيام بأيّ مجهود.
- الشعور بالإنزعاج والألم في إحدى الذراعين أو الإثنتين معاً، في الرقبة، في الفك أو في المعدة.
- ضيق في التنفس قد يترافق مع شعور بالإنزعاج في منطقة الصدر.
- الشعور بالغثيان والدوران.
- الشعور بالضغط والإنقباض في منطقة الصدر ويمتدّ ذلك أكثر من بضع دقائق فيختفي ثم يعاودك من جديد.
قد تعتبر بعض هذه العوارض طبيعية واعتيادية لدى المرأة عند إصابتها بالزكام على سبيل المثال أو عند إصابتها بالتوتر غير أنه لا يجدر بك إهمالها أو التغاضي عنها لأن نتائجها قد تكون وخيمة إذ تشير إلى إحتمال حدوث نوبة قلبية.
من أجل الوقاية من السكتة القلبية عليك عزيزتي:
- القيام بالتمارين الرياضية: ليس عليك الدخول الى نادي رياضي لكن التزمي نمط حياة نشيط ومليء بالحركة.
- الخفض من وزنك: إحرصي على التمتّع بقوام صحي ورشيق من أجل الحفاظ على صحتك وبذلك تبعدين عنك خطر الاصابة بنوبة قلبية.
- مراقبة معدّلات الكولسترول في الجسم: إتبعي حمية غذائية بعيدة عن كل أنواع الدهون والمحلّيات الاصطناعية.
- مراقبة ضغط الدم ومعدّلات السكر في الجسم. إقرئي أيضاً :جنينكِ قد ينقذكِ من سكتة قلبيّة!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
