Tania Tania 31-05-2016
فوائد الماء مع الليمون

جميعنا نعلم أهمية شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا. لكن هل فكرت يومًا عن الفوائد التي يمكن أن تحصلي عليها في حال إضافة الليمون إلى هذا الكوب من الماء؟

ias

غالبًا ما ينصح الأطباء بإضافة الليمون بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها جسمك.

إليك أبرز الفوائد التي يمكنك أن تستفيدي منها في حال تناولك كوباً من الماء مع الليمون يوميًا:

  • يعزز جهازك المناعي: يحتوي الليمون على الفيتامين سي الذي يعزّز عمل الجهاز المناعي لديك. هذا ويجب عليك الحصول على هذا الفيتامين خصوصًا إذا كنت تتعرّضين للضغط اليومي وتشعرين بتوتر كبير في حياتك.
  • يساعد على الهضم: يمكنك شرب كوب من المياه مع الليمون من أجل الهضم بشكلٍ أسرع إذ يخفّف من نسبة السموم في الجهاز الهضمي ويحدّ من أعراض عسر الهضم التي تتضمّن الحرقة والتجشؤ والانتفاخ.
  • ينعش النفس: يساعد الماء والليمون على إنعاش النفس ويعالج ألم الأسنان. لكن عليك التأكد من عدم تنظيف أسنانك بعد شرب هذا الكوب إذ يمكن لحمض الستريك أن يؤثر على ميناء الأسنان.
  • يقلل من عيوب الوجه: يمكنك اللجوء إلى شرب الماء والليمون من أجل التخفيف من العيوب والتجاعيد التي تظهر على الوجه. كما يمكنك وضع كمية صغيرة منها على الندبات والبقع الحمراء في جسمك للحد من مظهرها.
  • يساعد على إنقاص الوزن: يعتبر تناول كوب من الماء مع الليمون مثاليًا من أجل إنقاص الوزن إذ يحتوي على ألياف البكتين الذي يساعد على مكافحة الجوع.
  • يحد من تعرضك للإلتهابات: تنخفص نسبة الحموضة في الجسم في حال تناول كوباً من الماء مع الليمون بشكلٍ يومي ويزيل حمض اليوريك الموجود في المفاصل، الذي يعتبر من أبرز أسباب تعرضك للإلتهابات.

ما الذي تنتظرينه؟ لا تفكّري بالأمر مرتين وتأكدي من شرب كوب من المياه مع الليمون يوميًا!

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود

تابعينا على