Tania Tania 07-11-2016
فوائد الزيت الزيتون للحامل

غالبًا ما نلجأ إلى إضافة زيت الزيتون إلى معظم الأطعمة التي نتناولها. لكن الآن ولقد أصبحت حامل، هل يمكنك الإستمرار بتناول هذا المكوّن؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي أبرز المعلومات حول زيت الزيتون للحامل!

ias

تشير العديد من الداراسات إلى أنه لا يوجد أي ضرر في تناول زيت الزيتون بسبب تعددية فوائده والتي تتضمن:

  • يكافح العدوى: يحتوي زيت الزيتون على الفيتامين أ الذي يعمل على حماية الجهاز المناعي وتخفيض نسبة إصابتك بأي عدوى. هذا ويساعد الفيتامين أ الموجود في زيت الزيتون على تطور الرؤية عند الجنين.
  • يساعد على نمو الجنين: تأكدي من إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي إذ يساعد على تطور دماغ الجنين. هذا وأشار البعض إلى وجود علاقة بين كمية زيت الزيتون التي تحصلين عليها ووزن الطفل وطوله وتطوره المعرفي.
  • يحتوي على الفيتامين E: لا يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الفيتامين E إلا أنه يعتبر كافيًا للمرأة خلال فترة الحمل.
  • يخفف علامات التمدد: تنزعج معظم النساء الحوامل من ظهور التشققات على بشرتهن. لذلك، ما يمكنك فعله هو وضع القليل من زيت الزيتون على المناطق حيث تتواجد فيها علامات التمدد. لكن عليك أن تعلمي أنك لن تحصلي على النتيجة التي تريدينها بين فورًا إلا أنه عليك الإنتظار لبضعة أسابيع قبل الحصول على النتيجة المطلوبة.

لكن في حال كنت غير متأكدة من أي أمر معين، ننصحك باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك أكثر في أي موضوع يخطر ببالك.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على