المواضيع
- فوائد البصل الأخضر
- العناصر الغذائية الموجودة في البصل الأخضر
تعرفي معنا على ابرز فوائد البصل الاخضر واكتشفي ما هي المشاكل التي يمكنك الحد منها في حال اضافة البصل الى نظامك الغذائي الصحي.
هل أنت من بين النساء اللواتي يضفن البصل الأخضر الى الكثير من أنواع الأطعمة التي تتناولينها؟ إذا كان الأمر كذلك، إذاً عليك أن تكوني على علم بكل فوائد هذا النوع من الخضراوات!
فوائد البصل الأخضر
تتعدد كثيراً الأمور التي يمكنك الإستفادة منها في حال تناولك البصل الأخضر ومن بينها:
- يعزز المناعة في الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامين سي.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يحد من مختلف أنواع الإلتهابات التي يمكن أن تعاني منها.
- يخفف من مستوى الكوليسترول.
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان.
- يخفف من الإصابة بقرحة المعدة.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد على حرق الدهون في الجسم.
العناصر الغذائية الموجودة في البصل الأخضر
يحتوي كل 15 غراماً من البصل الأخضر على التالية:
- 4.8 سعرة حرارية.
- 0 دهون.
- 2.4 ميليغراماً من الصوديوم.
- 1.1 غراماً من الألياف.
- 0.3 غرامات من البروتين.
- 0.4 غرامات من السكر.
لذلك، بعد أن أصبحت على علم بأبرز فوائد البصل الأخضر ما الذي تنتظرينه؟ تأكدي من إضافته الى نظامك الغذائي الصحي!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
