cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
فوائد الأطعمة الملوّنة على الصحة

هل تعلمين أنّ إضافة الألوان إلى أطباقك قد تضيف سنيناً على عمرك؟

ias

هذا صحيح… فالصباغ الطبيعي الذي يضفي لوناً على الفاكهة والخضار يساعد على حماية الجسم من الأمراض التي يُحتمل أن تصيبه مع مرور الوقت. فكّري بالألوان على أنها القوات المسلحة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للسرطان وتحبط هجمات الأعداء الذين يزيدون احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري وتخلخل العظام بواسطة المادة الكيمائية الطبيعية Phytonutrient.

مخاطر ألوان الطعام الصناعية

إليك في ما يلي نموذجاً صغيراً عن الفوائد الصحية للفواكه والخضار الملوّنة:

* يسهم الأحمر القاني الذي تتميّز به البندورة، في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستات وأمراض سرطانية أخرى.

* يحمي اللون الأصفر في الذرة من تدهور الشبكية البقعية، المسبب الأول للعمى عند الكبار في السن.

* يسهم اللون البرتقالي في الجزر والبطاط الحلوة في الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض معدل الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بذبحة صدرية.

* يساعد اللون الأخضر الذي تتّسم به الخضراوات الليفية الخضراء على الحماية من السرطان.

* يلعب الأزرق، لون التوت البري، دوراً في محاربة السرطان وأمراض القلب. كما أنه يقي الذاكرة من أعراض الخرف ويحافظ على قدرة الجسم على الحراك.

* يساعد اللون الأرجواني للعنب في الوقاية من أمراض القلب.

الفواكه والخضار البيضاء تخفف الجلطات

ومن هذا المنطلق، لا بد أن تفكري بالألوان أثناء التسوق.. فكلما زادت كلما كان أفضل!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!
بنادول نايت
الصحة أضرار بنادول نايت للنوم: إليك كل ما يجب أن تعرفيه!
كل ما يجب أن تعرفيه عن بنادول نايت!
دم كثيف للمتزوجة
الصحة نزول كتل دم أثناء الدورة الشهرية للمتزوجة: ماذا يعني وهل يجب القلق؟
كتل دم مع الدورة للمتزوجة.. هذا ما تعنيه!
الاصابة بالسكري
الصحة هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري؟
ارتفاع السكر في الدم: هل يعني الاصابة بالسكري؟ اكتشفي معنا!
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!
رفع القدمين إلى الأعلى
الصحة اليك فوائد رفع الرجلين على الحائط
كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد وضع الرجلين على الحائط يوميًا!
تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
التخلص من رائحة المهبل
الصحة طرق علاج رائحة كريهة من المهبل بدون حكة
تخلّصي من رائحة المهبل الكريهة بهذه الطرق الطبيعية!
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
التهابات المهبل
الصحة اكتشفي علاج التهابات المهبل بالأعشاب والطب البديل
هكذا تتخلصين من التهاب المهبل بالطب البديل!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!

تابعينا على