cascia.salameh cascia.salameh 25-05-2015
عوامل مؤثرة في المخاض

قبل أن تُفكِّري بالـخيارات المتاحة أمامكِ للتخفيف من آلام الولادة التي تنتظركِ في أواخر مشواركِ الطويل مع الحمل، تنصحكِ "عائلتي" بالتعرّف أكثر على الأمور أو العوامل التي يُمكن أن تؤثّر سلباً في مخاضكِ وتزيد من صعوبته، عساكِ تُبعدين شبحها عنكِ، في خطوةٍ أولى باتجاه ولادةٍ سليمةٍ من دون متاعب:

ias

اقرأي أيضاً: الوضعيّة التي تُخفّف آلام الولادة والمخاض.. إعرفيها!

الاستلقاء على الظّهر

يمكن لوضعية الاستلقاء على الظهر أن تُعثّر مخاضكِ. والأفضل أن تستبدليها بوضعيّتي الوقوف أو الانحناء إلى الأمام، وذلك تلافياً للضغط الذي يمكن أن يمارسه الطفل على عمودك الفقري فيمنع وصول الدم إليه ويعرقل عملية الدفع.

الشّعور بالخوف

يمكن لشعوركِ بالخوف أن يؤثر سلباً على تنفّسك ويزيد بالتالي من حدّة ألمك خلال المخاض. هذا وتشير بعض الدراسات إلى تدخّل الخوف وتأثيره في الهرمونات، الأمر الذي يزيد الولادة صعوبةً. فاهدئي وخُذي نفساً عميقاً وافرحي لاستقبال مولودك!

عدم الشعور بالرّاحة

من الضروري أن تختاري طبيباً ترتاحين الى التعامل معه ومستشفى ترتاحين بالوجود فيها، كي تكون المكان الذي سيمنحك الراحة والأمان الذين تحتاجينهما لتلدي طفلكِ بخير وسلامة. فالمعروف عن الوجود في بيئة غير مريحة أو مريبة أنه يعرقل عملية المخاض ويزيدها تعقيداً.

الجفاف

يمكن للجفاف أو نقص المياه أن يؤثّر سلباً في خلايا جسمكِ ويُشعركِ بالتعب ويمنعكِ من التركيز على الولادة. ولهذا السبب، تنصحكِ "عائلتي" بوضع كوبٍ من الماء بالقرب منكِ في غرفة التوليد.

النّقص في التّمارين 

يمكن لعدم اتباعكِ نمط عيشٍ صحياً وإهمالكِ ممارسة التمارين البدنية الضرورية أثناء الحمل أن يجعل من ولادتكِ تجربة مؤلمة للغاية. فانتبهي لعاداتك اليومية ونشاطكِ قبل فوات الأوان!

اقرأي أيضاً: 3 فوائد رائعة للموسيقى اثناء المخاض

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

سونار
الحمل حالة غير مسبوقة: أم تمتلك رحمين وأصبحت حاملًا في كل منهما في الوقت نفسه!
أم تصبح حاملًا في حال نادرة!
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل
الاستعدادات للحمل جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل: الدليل الأوّل للتخطيط للإنجاب!
كلّ ما تودّين معرفته!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
اسبرين قبل الحمل
الحمل تناول الأسبرين قبل الحمل: هل هو آمن ومتى يؤخذ؟
نصائح يجب أن تعرفيها قبل الحمل وخلاله!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل
الحمل هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل ويسبّب العقم؟
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
ضيق التنفس
الحمل إليك أسباب الكتمة للحامل وطرق التعامل معها
صعوبة التنفس في الحمل: متى تصبح خطيرة؟

تابعينا على