cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
عوامل تزيد احتمالات الإصابة بالسكري

كثيرةٌ هي العوامل التي تزيد من خطر إصابتك وإصابة أي امرأة أخرى بالسكري النوع الثاني.

ias

السكري النوع الثاني: أسبابه وأعراضه

ومن هذه العوامل ما لا يمكنك التحكم به على غرار:

* التاريخ العائلي.

* الخلفية العرقية أو الإتنية، حيث يزيد خطر السكري لدى الأعراق الإفريقية الأميركية والآسيوية الأميركية والأميركية اللاتينية ولدى الأميركيين الأصليين.

* العمر؛ فكلما تقدمت بالسن، زاد خطر إصابتك بالسكري، مع العلم أنّ المراهقين والأطفال اليوم لا يسلمون من هذا المرض.

* تاريخ السكري الحملي، بمعنى آخر، إن أُصبت بداء السكري خلال الحمل أم أنجبت طفلاً يزيد على الـ4 كلغ.

فواكه تُناسب مرضى السكري

ومنها ما يمكنك التحكم به والتخفيف من تأثيراته، إذا ما قمت بتغييرات صحية جذرية وحسّنت نمط عيشك. ونذكر لك من بين هذه العوامل:

* السمنة أو الوزن الزائد: تشير آخر الإحصائيات إلى أنّ 70% من النساء المصابات بالسكري اليوم بدينات. فإن كان وزنك أعلى بنسبة 20% من المعدل الطبيعي، فهذا يعني بأنك عرضةً للإصابة بالسكري وعليك التحرك لخسارة 7% من هذه النسبة على الأقل.

* قلة الحركة: تأتي قلة الحركة في عداد العوامل المسببة للسكري النوع الثاني. وإذا مارست رياضة الايروبيكس بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع، تمكنت من تحسين صحتك والتخفيف من احتمالات الإصابة بداء السكري وأمراض القلب.

* ضغط الدم المرتفع: لا يسهم ضغط الدم المرتفع بالتأثير سلباً في القلب وشرايينه فحسب، إنما يسبب ظهور أعراض السكري في حال بقي من دون معالجة.

* معدلات الكوليسترول غير الطبيعية: قد يسهم انخفاض الكوليسترول و/أو ارتفاع التريغليسريد في الدم بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني. وفي هاتين الحالتين، عليك أن تتبعي نظام أكل صحي وتمارسي الرياضة باستمرار وتحافظي على رشاقتك.

الصحة السكري الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
فوائد البابايا للجنس والصحة الجسدية
الحياة الزوجية فوائد البابايا للجنس والصحة الجسدية
تعمل فاكهة البابايا على تقوية الانتصاب عند الرجال
قياس السكر التراكمي في البيت
الصحة قياس السكر التراكمي في البيت بخطوات سهلة
توقيت اختبار نسبة السكر في الدم أمر مهمّ!
الفحوصات الدورية لمريض السكر
الصحة الفحوصات الدورية لمريض السكر والعلامات الخطيرة
الفحوصات ضرورية للتعامل مع المضاعفات!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
الدهون الحشوية الطبيعية
صحة المرأة ما هي نسبة الدهون الحشوية الطبيعية للنساء ومتى تصبح خطيرة؟
احذري من ارتفاع هذه النسبة!
حمض ألفا ليبويك للتخسيس
الصحة اكتشفي فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وطريقة استخدامه
اليك كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
مرض السكري والجماع
الحياة الزوجية معلومات عن مرض السكري وتأثيره على الجماع
ارتفاع نسبة السكر في الدم يتلف الاعضاء التناسلية!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على