منى.نصار منى.نصار 15-09-2014
طريقة عمل رجيم العنب

لعلّه من الفاكهة الألذّ والأكثر إنعاشاً في أيّام الصيف الحارّة، ولكن هل تعلمين أنّ للعنب فوائد كثيرة أيضاً قد تساعدكِ في الحصول على جسم الأحلام؟

ias

للمزيد: إكتشفي فوائد العنب الأسود الصحيّة

"عائلتي" تشاركِك برجيم العنب البسيط والسهل والذي يعدكِ بالتخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة في أقلّ من أسبوع… فما الذي تنتظرينه؟

كلّ ما عليكِ هو تناول العنب وشرب الماء فقط لمدّة 7 أيّام، وذلك كي تتخلّصي من الكيلوغرامات الزائدة كما تنظيف جسمكِ تماماً من السموم!

إبدأي حميتكِ من خلال تناول كميّة 500 غراماً من العنب في اليوم الأوّل وذلك عبر تقسيمها على حصص صغيرة كلّ ساعتين، وقومي بزيادة 500 غرام إضافي كلّ يوم حتّى تصلي إلى كميّة 3 كيلوغرامات من حبوب العنب في اليوم السابع الأخير.

هذه الكمية الكبيرة، بالإضافة إلى طريقة تقسيم الحصص كلّ ساعتين ستساعدكِ على تخطّي شعور الجوع بشكل كبير، ما يجعل من هذه الحمية طريقة سهلة لخسارة الوزن بعيداً من الشعور بالحرمان.

من الطبيعي أن تصابي ببعض الإضطرابات الهضميّة في الأيام الأولى من هذا الرجيم مثل الإمساك أو الغثيان، لذلك من الضروري التركيز على شرب المياه بكثافة لتسهيل هذه العوارض.

تجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من الحميات من المفضّل ألّا يستمرّ أكثر من أسبوعين، لأنّه يعرّض الجسم لنقص في العديد من المواد الغذائيّة الضرورية للجسم كما للبروتينات. لذلك، فمن الأفضل إعتماده 7 أياّم متواصلة أو أقلّ، وذلك لمرّة واحدة كلّ 3 أشهر على الأكثر.

للمزيد: العنب كنزٌ غذائيٌ!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على