جوانا القاعي جوانا القاعي 02-04-2019
طريقة النوم الصحيحة لتكبير المؤخرة

تكبير المؤخرة بات صيحة جديدة تتبعها النساء العصريات، لذلك استعرضنا في وقت سابق بعض تمارين تكبير المؤخرة والتي اثبتت فعاليتها كثيرا في هذا المجال، لكن هل تعلمين ان البعض يؤكد ان لطريقة النوم دور بارز في تكبير المؤخرة؟ لذا سنعرفك اليوم على طريقة النوم الصحيحة لتكبير المؤخرة في ما يلي.

ias

طريقة النوم الصحيحة لتكبير المؤخرة

ان كنت تتساءلين كيف اكبر مؤخرتي؟ فلا شك في ان بعض الاساليب تساهم كثيرا في ذلك. في الواقع لا توجد طريقة مثالية للنوم من اجل تكبير المؤخرة الا انه من المهم جدا الحصول على قسط كاف من النوم ويعاز ذلك الى ان النوم يساهم في تجديد الخلايا وبناء الكتلة العضلية وتعزيز الكتلة العظمية الامر الذي ينعكس بالتالي على شكل الجسم وبخاصة منطقة الارداف.

لذا وانطلاقا من هنا احرصي على اخذ قسط كاف من النوم يوميا بشكل لا يقل عن 8 ساعات. وتجدر الاشارة هنا الى ان النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية في المساء يساعد في تكبير الارداف والمؤخرة.

وفي المقلب الاخر، للاطعمة دور بارز في تكبير المؤخرة ليس من خلال اتباع حمية معينة بل من خلال اختيار مكونات اطباقك بعناية تامة. اما ابرز الاطعمة التي تزيد من حجم المؤخرة فهي:

  • الكركم والذي يعمل الكركم على تحفيز نمو الخلايا وتكوين الانسجة العضلية في الجسم.
  • البيض الذي يتميز بخصائص تساهم في بناء العضلات والحفاظ على صحة الانسجة وبالتالي يساعد على تكبير المؤخرة والارداف.
  • زبدة اللوز وبخاصة ان كنت تمارسين الرياضة تساهم في تكبير المؤخرة مع ممارسة بعض تمارين شد المؤخرة.

للمزيد: تكبير الردفين لم يعد يحتاج للعمليات الجراحية!

الام الخبيرة صحيا الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!

تابعينا على