جميعنا نستيقظ خلال فترة الصباح مع رائحة فم كريهة بسبب تضاعف عدد البكتيريا في الفم خلال فترة الليل. غالبًا ما نتخلّص من هذه الرائحة من خلال فرشاة الأسنان إلاّ أن قد لا تكون هذه الطريقة فعّالة لجميع النساء. ففي بعض الأحيان، قد تعانين من رائحة الفم الكريهة على رغم فرشاة أسنانك لعدة مرات في النهار. في هذه الحالة، من الطبيعي أن تلجئي إلى طرق أخرى من شأنها علاج رائحة الفم الكريهه للابد. لذلك، لا تهملي هذه المشكلة بتاتًا إذ تعتبر من أكثر المشاكل إحراجًا! فمن منا يرغب بالتحدث مع شخص يعاني من رائحة فم كريهة؟ لذلك، في حال كنت من بين النساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة، ننصحك بالإعتماد على الطرق التالية:
- استخدام منتجات العناية بالفم مثل غسول الفم ومعاجين الأسنان التي تعتبر فعّالة في محاربة رائحة الفم الكريهة.
- تجنّب جفاف الفم من خلال مضغ العلكة أو تناول حبوب النعناع.
- تناول الفواكة والخضروات الليفية إذ تعتبر من أفضل الطرق التي تعمل على إزالة البكتيريا من الفم. كما يمكنك التأكد من تناول تفاحة واحدة يوميًا إذ تعمل على ترطيب الفم.
- تناول المكمّلات الغذائية مثل الفيتامين C والفيتامين D والفيتامين E والفيتامين B التي تعمل على طرد المخاط الزائد والسموم من الجسم بشكل طبيعي.
- تنظيف الأسنان بالبايكينغ صودا إذ يساعدك على التخلّص من رائحة الفم التي تعانين منها.
- التأكد من تناول الكمية اللازمة من المياه خلال النهار إذ يمكن لجفاف الجسم أن يؤدي إلى معاناتك من رائحة فم كريهة.
أما في حال اعتمادك على هذه الطرق ولم تلاحظي أي تحسن، استشيري طبيب الأسنان الذي يمكنه أن يساعدك أكثر في هذا الموضوع.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
