cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
5 حقائق حول جفاف الجسم

مع حلول فصل الصيف بحرّه وقيظه، لا بدّ من أن تحفظي جسمك من الجفاف وتتلافي نقص المياه الذي تحتاجينه من أجل نقل المغذيات والهرمونات وحتى الشوائب إلى مختلف أعضائك. وفي ما يلي 5 حقائق بسيطة تجهلينها ربما حول جفاف الجسم، أبقيها في ذاكرتك كلما زادت درجة الحرارة عن حدّها!

ias

الجفاف أسوأ مضاعفات الإسهال!

* في أغلب الأحيان، لا يشير جفاف الفم إلى حاجة الجسم إلى كميات إضافية من المياه، ولعلّ آلام المفاصل وأوجاع الرأس وتقرحات المعدة هي الترجمة الواضحة لنقص المياه. فالمياه ضرورية من أجل إبعاد السموم الحمضية عن الخلايا، وإذا ما نقصت تحوّلت السموم إلى أوجاع.

* تفيد دراسة جامعية بريطانية أنّ تدني معدل المياه في الجسم بنسبة 5% يخفّض طاقة هذا الأخير بنسبة 25 إلى 30%. هذا ويمكن لانخفاضٍ بنسبة 3% أن يشوّش التفكير ويُبطئ عملية الاستقلاب ويؤثر سلباً في الوظيفة المعرفية.

* عندما يُصاب الجسم بالجفاف يقوم جهاز المناعة بإطلاق أنزيم الهيستامين الذي يبدأ باقتصاد المياه، الأمر الذي يزيد بدوره إنتاج الهيستامين ويخفّض المناعة ويتسبب بظهور ردود فعل مختلفة من الحساسية.

* غالباً ما تتم إضافة الكلور إلى مياه الشفة، وذلك من أجل تعقيمها وتطهيرها من كل ما قد يُصيب الجسم بأضرار. بيد أنّ الكلور هو عامل مؤكسد، يسبب حساسية الجلد ويدمّر التبيت المجهري وحموضة المعدة. وهذا ما قد يبطئ عملية الهضم ويصيب الجسم بانتفاخ.

* تختلف كمية المياه التي يحتاجها الجسم بين شخص وآخر، كونها منوطة بعدد من المعايير والعوامل، ونعني بهذه المعايير، قياس الشخص وحجمه ومستوى نشاطه ومعدل الضغوط والتوتر الملقاة على عاتقه ونظامه الغذائي والمناخ الذي يعيش فيه. والمهم أن يتلقى الجسم الكمية الكافية من المياه (معدل 8 أكواب) يومياً.

ما فوائد شرب المياه على معدة خالية؟

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على