إليك طرق تقوية المناعة لمرضي السرطان!

طرق تقوية المناعة لمرضي السرطان

المواضيع

  • تقوية المناعة لمرضي السرطان
  • أطعمة لتقوية المناعة لمرضى السرطان

ان كنت تتساءلين ما هي طرق تقوية المناعة لمرضي السرطان ف"عائلتي" ستعرفك على اهم هذه الطرق والأطعمة التي تقوي مناعتك خلال هذه الفترة.

خضوع مرضى السرطان للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي يسبب لهم ضعف في جهاز المناعة، ومن هنا سنعرض لك طرق تساعد بتقوية الجهاز المناعي لمرضى السرطان.

تقوية المناعة لمرضي السرطان

  • ممارسة التمارين الرياضية: ان ممارسة التمارين الرياضية هي من اهم المفاتيح للحصول على مناعة قوية وصلبة، فننصحك بممارسة التمارين الرياضية بعد استشارة الطبيب عن التمارين التي يمكنك ممارستها.
  • النظام الغذائي: يجب عليك ان تدخلي الأطعمة الصحية الى نظامك الصحي وان تختاري نوع طعامك بذكاء، ومن هذه الأطعمة التي ينصح بها الأطباء هي الخضار والفواكه والبروتين.
  • الحصول على الراحة: يجب على مرضى السرطان الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة بمعدل 6 أو 7 ساعات يومياً تقربياً.
  • الابتعاد عند التوتر: يعتبر التوتر والقلق من اهم العوامل النفسية التي تضعف الجهاز المناعي، فيجب على مرضى السرطان الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر والتفكير بطريقة إيجابية والتحلي بالصبر.

أطعمة لتقوية المناعة لمرضى السرطان

كما ذكرنا لك ان النظام الغذائي الصحي هو من أهم الطرق التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لمرضى السرطان، وفي ما يلي أهم الأطعمة التي تساعد في هذا الموضوع:

  • الحبوب لكاملة: أكثري من تناول الشوفان والأرز والشعير ،فمن المعروف ان الشوفان يحارب الأمراض والسمنة، فهو يمكن ان يساعد في تعزيز أداء جهاز المناعة في الجسم ويملئ المعدة.
  • البصل والثوم: يعتبر الثوم من اهم العلاجات للكثير من الأمراض، ويحتوي البصل على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز الجهاز المناعي لمرضى السرطان.
  • الخضروات والفواكه: أكثري من تناول الخضروات والفواكه كالجزر، الملفوف، الفلفل الأحمر، الطماطم، البقدونس، التفاح والموز والبرتقال.

هذه هي اذاً اهم الطق التي تقوي المناعة عند مرضى السرطان، ولكن هل تعرفين كيف تكتشفين إصابتك بالسرطان بنفسك؟



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!