Tania Tania 24-01-2017
طرق الحد من الم الولادة طبيعيا

كثيرًا ما تفكر المرأة منذ بداية فترة الحمل بالألم الذي سيشعرن به عند الولادة. لكن لا يجب أن تقلقي حول هذا الموضوع إذ تتعدد كثيرًا الطرق التي تعمل على الحد من الم الولادة. فهل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias
  • التنفس: على أن ترخي أعصابك خلال الفترة الأخيرة من الحمل وذلك من خلال التنفس بعمق عند حدوث الإنقباضات. هذه الطريقة تساعدك على الحد من ألم الولادة بشكلٍ ملحوظ.
  • المشي: تعتبر رياضة المشي مفيدة جدًّا إذ لا تساعدك فقط على التخفيف من آلام الولادة إلا أنها تساعد الجنين على اتخاذ الوضعية النهائية الصحيحة. هذا ويمكنك التحدث مع أي مدرب شخصي لكي يطلعك على أبرز التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها خلال هذا الشهر الأخير من الحمل بهدف تخفيف ألم الولادة.
  • الإستحمام بالمياه الدافئة: تأكدي من الإستحمام بالمياه الدافئة بهدف ترخية عضلات الجسم. لكن عليك أن تعلمي أن هذه الطريقة تعمل على تسريع دخولك فترة المخاض.
  • تدليك الجسم: قد تعتقدين أن هذا الأمر لن يؤدي إلى تخفيف وجع الولادة إلا أنك مخطئة للغاية. لذلك، اطلبي من زوجك تدليك يديك أو رجليك وستلاحظين إختفاء الألم الذي تشعرين به بشكلٍ ملحوظ.

أخيرًا، في حال كان لديك أي سؤال يحيّرك حول عملية الولادة الطبيعية أو القيصرية، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه ان يجبيك على أي سؤال يخطر ببالك.

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، شكل بطنك خلال الحمل وماذا يعني؟
الحمل بالفيديو، شكل بطنك خلال الحمل وماذا يعني؟
معلومات اكتشفيها للمرة الأولى!
هل يحدث حمل بعد الدورة
طرق الحمل هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم؟
اكتشفي التوقيت الأمثل لحدوث الحمل!
رزنامة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هل تأخر الدورة 6 أيام طبيعي للمتزوجة؟ إليك الأسباب
تبدأ الدورة الشهرية خلال 24 إلى 38 يومًا من الفترة الأخيرة، اعتمادًا على دورتك المعتادة
أم وطفلها في صورة جميلة
الأمومة والطفل تأثير الأمومة على أجسام النساء: تغيرات لن تخطر على بالك
اليك التفاصيل
كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
اعراض الحمل كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
في الحالات الشديدة تعاني الحوامل من القيء الحملي المفرط
هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
طرق الحمل هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
الجواب العلمي الدقيق..
امرأة حامل تعاني من الألم
مشاكل الحمل البواسير والحمل: كيف أتخلص من هذه المشكلة؟
استخدمي زيت الألوفيرا أو زيت جوز الهند النقي لتخفيف الألم.
هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل
نصائح للحمل هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق..
علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل
مشاكل الحمل علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل: إحذري من ظهورها!
من الضروريّ التعرّف عليها!
امرأة حامل مع زوجها في الفراش
الحمل والحياة الزوجية أفضل الوضعيات الجنسية للحامل
الجنس الشرجي خلال الحمل يسبب عدم الراحة وظهور البواسير وانتشار البكتيريا
عدم الوحم
جنس الجنين هل عدم الوحم يدل على الحمل بولد؟
الوحام: هل يكشف جنس الجنين؟
ما يمكنك فعله حيال نوبات الصداع النصفي للحامل
صحة الحامل ما يمكنك فعله حيال نوبات الصداع النصفي للحامل
ضعي الكمادات الباردة ملفوفة بمنشفة فوق رأسك على تخدير الألم

تابعينا على