Tania Tania 02-02-2017
طرق الحد من الم الدوره الشهريه

من منا لا يشعر بالإنزعاج الشديد جراء الم الدوره الشهريه؟ تتعدد كثيرًا الطرق التي نسمع بها من أجل الحد من الأعراض التي نعاني منها إلا أن النتيجة تكون غير مرضية! لذلك، يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أبرز طرق مضمونة من أجل الحد من أعراض الدورة الشهرية!

ias

  • تناول الشاي: يعتبر الشاي من المشروبات الساخنة التي ينصح بتناولها خلال هذه الفترة بسبب احتوائها على الخصائص التي تعمل على الحد من الأعراض التي تعانين منها. لذلك، حاولي تناول ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا وسيختفي كل الألم الذي تشعرين به.
  • استخدام زيت السمك والفيتامين ب1: يعتبر تناول زيت السمك والفيتامين ب1 من العناصر التي تحد من ألم البطن وأعراض الدورة الأخرى.
  • تدليك الجسم بالزيوت العطرية: تشير العديد من الدراسات إلى أن تدليك الجسم بالزيوت العطرية يخفف من ألم الدورة بشكلٍ ملحوظ. لذلك، تأكدي من تدليك منطقة أسفل البطن حيث يكون الألم مركز بشكلٍ أكبر.
  • استخدام وسادة التدفئة: تعتبر وسادة التدفئة طريقة فعالة من أجل التخفيف من الألم الذي تشعرين به. لذلك، ضعي هذه الوسادة على منطقة البطن وستشعرين براحة كبيرة بعد مرور بضعة دقائق.

هذا ويمكنك استخدام بعض الأدوية المخصصة لآلام الدورة. لكن لا ننصحك بتناول أي منها قبل حصولك على موافقة الطبيب للتأكد من عدم احتوئها على بعض المكونات التي تعانين من الحساسية تجاهها.

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات
الصحة عوارض الدورة الشهرية للمتزوجات ونصائح للتخفيف منها
استعيدي روتينك المعتاد!
نزول دم خفيف بعد الدورة بيوم
الصحة نزول دم خفيف بعد الدورة بيوم علام يدل؟
بعض الحالات قد تكون قلقة!
أسباب قلة دم الدورة فجأة للمتزوجه
الصحة أسباب قلة دم الدورة فجأة للمتزوجة
الأسباب تطال المتزوجة والعذباء!
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
متى يبدأ مفعول حبوب بريمولوت؟
الصحة متى يبدأ مفعول حبوب بريمولوت؟
تعرفي على حبوب بريمولوت ومفاعيلها تبعاً للاستخدامات.
10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
الصحة 10 أسباب لإصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية
اليك 10 أسباب لاصابتك بالتشنجات من دون دورة شهرية فهل تصيبك؟
نزول دم بعد العلاقة الزوجية يدل على الحمل
الصحة هل نزول دم بعد العلاقة الزوجية يدل على الحمل؟
جفاف المهبل قد يكون سببًا!
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
دواء جديد لعلاج الهبات الساخنة بسبب انقطاع الطمث
الصحة دواء جديد لعلاج الهبات الساخنة بسبب انقطاع الطمث: هل جرّبته؟
يحمل آثارًا جانبية!

تابعينا على