جوانا القاعي جوانا القاعي 07-09-2018
سر نادين نجيم للحفاظ على رشاقتها

تميزت ملكة جمال لبنان السابقة والممثلة نادين نجيم بجمالها الفريد وبرشاقتها، وقد شاركتنا أسرارها الخاصة من خلال مواقع التواصل الاجتماعي لتكشف عن أبرز أسرار نظامها الغذائي الصحي والريجيم الذي تتبعه لتحافظ على وزنها.

ias

عصير الجريب فروت:

من أساسيات نظام نادين نجيم الغذائي هو شرب عصير الجريب فروت 3 مرات يوميا، قبل وجبة الفطور، بعد الغداء والعشاء. يتميز بفوائده الصحية العديدة، منها احتواؤه على سعرات حرارية قليلة جداً وقدرته على حرق الدهون!

شرب المياه:

تكثر نادين نجيم من شرب المياه، أي ما يعادل لترين يوميا قبل وبعد الوجبات لتبقي بشرتها رطبة. فاستهلاك السوائل يساعد على حرق الدهون، وهي تحاول جاهدة أن تشرب كافة أنواع الشاي بعد أن تضيف اليه عوداً من القرفة أو من الزنجبيل.

الشوكولاته السوداء:

نادين نجيم من عشاق الشوكولاتة والسكريات، وهي للحفاظ على رشاقتها تقوم باستبدالها بقطعة من الشوكولاتة السوداء المرة القليلة السعرات الحرارية والمفيدة للصحة مرتين في الأسبوع.

المأكولات الصحية:

يرتكز نظامها الغذائي على المأكولات الطازجة، المطهية بطريقة صحية والخالية من الزيوت والمواد الدهنية. لهذا السبب تتجنب الوجبات السريعة وتكثر من السلطات إلى جانب وجبة رئيسية غنية بالبروتينات مع كمية قليلة من النشويات.

الفواكه الطازجة:

تتناول نادين حصتين من الفواكه المفضلة لديها يوميا منها الأناناس، الأفوكادو والفواكه الحمراء الغنية بالعناصر الغذائية، أو تقوم باستبدالها بالعصائر الطازجة أو بـالخضار المسلوقة.

المصدر: موقع أطيب طبخة

إقرأي أيضًا: بالصور، كيف إستعادت النجمات رشاقتهن بعد الولادة؟

مشاهير مشاهير عرب

مقالات ذات صلة

فرح الهادي تنفي رسميا الشائعات حول حملها!
مشاهير فرح الهادي تنفي رسميًا الشائعات حول حملها!
فرح الهادي تجيب عن التساؤلات وتنفي الشائعات
داليا مبارك تحتفل بعيد ميلاد ابنتها _جاز _بأجواء عائلية
مشاهير داليا مبارك تحتفل بعيد ميلاد ابنتها "جاز "بأجواء عائلية
رحمة رياض تضع مولودتها الأولى في تركيا.. تعرف على اسمها
مشاهير عربية رحمة رياض تضع مولودتها الأولى في تركيا...تعرفي إلى اسمها
 "الحمد لله الذي وهبنا بفضله فرحتنا الأولى عالية".
محمد حماقي يكشف عن ملامح ابنته
اولاد المشاهير محمد حماقي يكشف عن ملامح ابنته للمرّة الأولى بصورة حصريّة!
نُسخة عن والدتها!
آدم إبن فرح الهادي وعقيل الرئيسي في إعلان مسرحية _في زين الزمان_
مشاهير ظهور مميز للطفل "آدم" ابن فرح الهادي وعقيل الرئيسي في إعلان مسرحية "في زين زمان"
آدم يخطف الأنظار في إعلان زين
كريستيانو رونالدو يحتفل بعيد ميلاده الـ39 وسط عائلته وزملائه في نادي النصر
مشاهير كريستيانو رونالدو يحتفل بعيد ميلاده الـ39 وسط عائلته وزملائه في نادي النصر
ماذا قال "الدون" احتفالًا بيوم ميلاده الـ39؟
الشيخة مهرة آل مكتوم تحتفل بعيد ميلاها وتكشف عن جنس مولودها بطريقة استثنائية
مشاهير الشيخة مهرة آل مكتوم تحتفل بعيد ميلاها وتكشف عن جنس مولودها بطريقة استثنائية
شاهدي أجواء الإحتفال والإعلان عن جنس المولود...
باريس هيلتون تحتفل بعيد ميلاد ابنها الأول
اولاد المشاهير باريس هيلتون تحتفل بعيد ميلاد ابنها الأوّل بكلمات حارّة ومؤّثرة!
هذه هي الرسالة التي وجّهتها له!
فاليري ابو شقرا وبناتها
اخبار الفنانين فاليري أو شقرا تعلن ولادتها لطفلها الثالث بفيديو مؤثر!
هل ولدت صبيًا أم بنتًا؟
لين أبو شعر وكريم ديب يستقبلان مولودهما الأول
اولاد المشاهير لين أبو شعر وكريم ديب يستقبلان مولودهما الأوّل ويُطلقان عليه هذا الإسم!
إسمه عربيّ أصيل!
زوجة سالم الدوسري تنشر صورة تجمعه بأبنائه وتكشف عن أسمائهم
مشاهير زوجة سالم الدوسري تنشر صورة تجمعه بأبنائه وتكشف عن أسمائهم
سالم الدوسري ضمن نجوم الكرة الذين يقدسون الحياة العائلية
لاعب الهلال علي البليهي يلفت الأنظار باعتذاره لطفلين وهذا هو السبب!
مشاهير لاعب الهلال علي البليهي يلفت الأنظار باعتذاره لطفلين وهذا هو السبب!
رواد مواقع التواصل الإجتماعي يشيدون بموقفه النبيل...

تابعينا على