منى.نصار منى.نصار 30-05-2016
سبب الشعور بالسقوط خلال الإستسلام للنوم

تستلقين في سريركِ وتبدئين بالإستسلام للنوم تدريجياً، ولكنكِ تشعرين بأنك على شفير السقوط لتستيقظي بشكل مفاجئ؟ هذا السيناريو أكثر من طبيعي وشائع، وما إن كنتِ تتساءلين عن السبب وراءه، فنحن نأتيك بالإجابة!

ias

إذ يشير كلّ من إختبر هذا الشعور الى أنه أشبه بالتعثر، القفز، أو السقوط داخل هوّة، وفي حين أن الأقلية تستمر في النوم على رغم حصول ذلك، على الأرجح أنكِ ستستيقظين بشكل مفاجئ وتشعرين بما يشبه الخفقان في القلب بسبب نبضه السريع للغاية!

ما هو السبب وراء ذلك؟

تتكاثر الخرافات حول هذا الموضوع، كربطه بمفارقة الروح للجسد وغيرها من أساطير لا صحة لها، إلاّ أنّ التفسير لهذه الظاهرة الغريبة خلال النوم بعيد كلّياً عن هذه الأجواء، فهو مثبت علمياً وأكيد، ويدعي myoclonic jerk أي الرعشة الرمعية.

وبالتفاصيل، فإن هذه الرعشة طبيعية للغاية على الصعيد النفسي والجسدي، فعندما نستسلم للنوم، يدخل الجسم والدماغ في دورات النوم المتعدّدة، والتي تتألّف كل منها من 4 مراحل. ولعلّ الشعور بالسقوط يحدث خلال مرحلة النوم الأولى والتي تدعى NREM.

ما الذي يقف وراء الـMyoclonic Jerk؟

بعض النظريات تشير في هذا السياق إلى أن وخلال إسترخاء العضلات كلّياً خلال هذه المرحلة، يراود الدماغ نوعاً من الحيرة، ليشعر أنّ جسمكِ على وشك السقوط، ما يجعله يأمر عضلاتكِ بالقيام بردّة الفعل هذه، وكأنكِ "تلقطين نفسكِ".

أمّا بعض العلماء، فيرجّحون أن هذه القدرة طوّرها الإنسان القديم لتفادي السقوط عندما كان يلجأ إلى الأشجار للنوم.

تجدر الإشارة إلى أن ومن الشائع أيضاً أن تختبري شعوراً أشبه بصعقة الكهرباء يوقظكِ على السواء من النوم، وهذا الأمر أيضاً يحدث بعد نهار طويل ومتعب، أو إن كنتِ مصابة بالإجهاد والقلق أو حتى تعانين خللاً في نظام نومك.

لذلك، وإن إختبرت الشعور بالسقوط أو الصعقة الكهربائية خلال النوم، لا تقلقي من الموضوع، فهو طبيعي للغاية، ولا يدل الى أي مرض… فكلّ ما عليكِ فعله هو أخذ نفس عميق، الإسترخاء، ومعاودة النوم! نوماً هنيئا!

إقرئي المزيد: الكلام أثناء النوم… لمَ يحصل؟

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك

تابعينا على