نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014

ينتج جسم الإنسان كمية معينة من الغازات يومياً، حيث أنّ هذه الكمية تتضاعف في أوقات الحمل. في حين أن السبب الرئيسي وراء تعرّض الحامل للغازات هو المستويات العالية من هرمون البروجسترون الذي ينتجه الجسم خلال فترة الحمل. هذا الإرتفاع يمكن أن يعرّض الحامل إلى جانب الغازات إلى آلام في المعدة وإنتفاخ في البطن وسوء في الهضم. هل تبحثين عن حل لهذه المشكلة؟ "عائلتي" تساعدك في التخلص من الغازات بخطوات سهلة!

ias

هل مغص الحمل يشكل خطراً على الحامل؟

-تجنبي الأطعمة الدسمة والمقلية إذا كنت تعانين من الغازات والنفخة. لأن هذه الأطعمة صعبة الهضم وتسبب تراكم الغازات في المعدة والأمعاء.

-لا تتناولي 3 وجبات ثقيلة في اليوم، قسّمي وجباتك إلى 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم. وتجنبي الحديث أثناء الأكل حتّى لا تبتلعي كمية كبيرة من الهواء الأمر الذي يؤدي إلى الغازات.

-تناول الطعام بسرعة يسبب لك الإنتفاخ والغازات، لذا أحرصي على تناول الطعام ومضغه ببطء ودون عجلة.

-يجب عدم الإستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام، لأن ذلك لا يجعل الجسم يقوم بعملية الهضم بالشكل الصحيح.

-إمتنعي عن المشروبات الغازية، وخففي من استهلاك السكر أو المحليات الصناعية. كذلك خففي من تناول الفاصولياء، الملفوف، البازلاء، العدس، والبصل.

نصائح لعلاج الإمساك خلال فترة الحمل

ولعلاج الغازات والنفخة إتبّعي هذه الخلطات الطبيعية التي تخلصك من هذه المشكلة.

-إنقعي حفنة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، في صباح اليوم التالي، صفّي البذور وإشربي الماء لتخفيف الآلام في المعدة والغازات.

-حضّري شاي الشومر من خلال نقعه في الماء الساخن لمدّة 15 دقيقة من ثم شربه. أو يمكنك مضغ بذور الشومر بعد الأكل.

الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!

تابعينا على