جوانا.القاعي جوانا.القاعي 30-11-2017
حيل يقدمها علماء النفس للوصول الى السعادة

السعادة هي مطلب الكثيرين والحلم الذي نحاول جميعنا تحقيقه، لكن قلة من يصلون اليه فدائمًا ما تأتي بعض المنغصات والمشكلات لتكون عائقًا أمام تحقيق السعادة. بحسب علماء النفس يمكننا جميعنا أن نضع حدًا لهذه المعوقات بمجرد اتباع بعض الخطوات التي تسهل علينا حياتنا وتقينا مشقة التواصل مع الآخرين وبخاصة المقربين في بعض الأحيان.

ias

  • إجلسي بجانب زوجك قبل اتخاذ القرارات: لقد وجد الباحثون أن الناس الذين يجلسون على المستوى نفسه هم أكثر نجاحًا في التوصل الى حلول للمشكلات من الناس الذين يجلسون امام بعضهما او في أي جهة أخرى. اعتمدي هذه المنهجية في النقاش مع زوجك لحل مختلف المسائل وسترين فعالية هذا الأسلوب.
  • إعمدي على خفت الأنوار قبل النقاشات الحادة: يشير علماء النفس الى أنّ اطفاء الأنوار او اعتماد الأضواء الخافتة يجعل الفرد أكثر هدوءًا واسترخاء مما يساهم في تخفيض حدة النقاشات بدل تفاقمها.
  • إلتقاء الأجيال: بحسب علماء النفس فإنّ الأطفال الذين يسمعون عن إنجازات أجدادهم او إخفاقاتهم ويلتقون معهم بين الحين والآخر هم أكثر صلابة وقدرة على التكيف مع ضغوطات الحياة من غيرهم.
  • أكثري من اللقاءات العائلية: اللقاءات العائلية سواء بين أفراد العائلة الصغيرة او العائلة الكبيرة هي المحفز الأول لوضع الفرد على المسار الصحيح سواء صغير السن كان ام راشدًا لأنها تفتح المجال للنقاشات المهمة والتي تستطيع تغيير ذهنية الفرد نحو الأفضل.
  • توقفي عن استخدام كلمة "أنت": وأخيرًا، ولكي تنعمي بحياة هادئة وسعيدة ابتعدي عن استخدام اسلوب المخاطب وبخاصة أثناء النقاشات اذ من شأنه أن يزيد من حدة هذه الأخيرة ويؤدي الى المشكلات بالتالي. استخدمي عوضًا عنه الأسلوب الجماعي "نحن" لأنه يقرب وجهات النظر.

إقرأي أيضًا: حركات اليدين تفضح ما تخفيه النفس

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
الصحة أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
تعرفي على أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.

تابعينا على