جوانا القاعي جوانا القاعي 09-12-2016
Person, Human, Toothpaste

تناول المأكولات الدسمة وعدم ممارسة الرياضية وشرب الماء من العادات السيئة التي قد نقوم بها جميعنا ولكننا ندرك جيدًا أنها مضرة ويجب الإستعاضة عنها بعادات صحية أخرى!

ias

لكن بعض الأمور والعادات تقوم بها كثيرات منا ولا يدركن أنها عادات سيئة، اطلعي معنا عليها في هذا الجدول والى بديلها الأصح أيضًا في هذا المقال من عائلتي.

بالجدول عادات سيئة اكتشفيها واستبدليها بالأصح!
بالجدول عادات سيئة اكتشفيها واستبدليها بالأصح!
  • مما لا يتناقش فيه اثنان ان المكمّلات الغذائية مفيدة جدًا وتعوّضك عن الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك الا أنك عزيزتي لا يجب تناولها عشوائيًا ومن دون استشارة الطبيب لأن هذا الأخير يرشدك الى ما يحتاجه جسمك، من دون الحاق الضرر به.
  • اما اذا تواجد شخص مصاب بالرشح في الغرفة التي تجلسين فيها فغالبًا ما تديرين وجهك عندما يقوم بالسعال او العطس ظنًا منك أنك تحمين نفسك من التقاط العدوى الا أنك ستلتقطينها لا محالة جراء انتشار البكتيريا في هذا المكان لذا تفادي الجلوس في أي مكان يتواجد فيه هذا الشخص.
  • تفريش الأسنان مهم جدًا لحمايتها الا أن الإفراط في القيام بذلك سيؤدي الى اضعاف مينا الأسنان وتحسسها بالتالي.
  • اذا كنت تظنين أنك كلما نمت ساعات أكثر كلما شعرت بالراحة والنشاط بعد استيقاظك الا ان الإفراط في النوم يؤدي الى الخمول اما النقص فلمشكلات صحية أخرى.
  • اما تنظيف المنزل فهو ضروري طبعًا الا أن الإفراط في ذلك والهوس اذا صح القول يعرضك وعائلتك الى انواع عدة من الحساسية جراء استخدام مساحيق التنظيف.
  • وأخيرًا، لقد أثبتت الدراسات أنّ الإستيقاظ على المنبه من العادات السيئة التي نقوم بها جميعنا لأن الإستيقاظ بشكل فجائي يؤدي الى اضطرب وظائف الجسم، لذا عوّدي جسمك على روتين للنوم وللإستيقاظ من دون الإستعانة بالمنبه.

إقرأي أيضًا: لماذا يتم خلع الأسنان؟

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!

تابعينا على