جوانا القاعي جوانا القاعي 09-12-2016
Person, Human, Toothpaste

تناول المأكولات الدسمة وعدم ممارسة الرياضية وشرب الماء من العادات السيئة التي قد نقوم بها جميعنا ولكننا ندرك جيدًا أنها مضرة ويجب الإستعاضة عنها بعادات صحية أخرى!

ias

لكن بعض الأمور والعادات تقوم بها كثيرات منا ولا يدركن أنها عادات سيئة، اطلعي معنا عليها في هذا الجدول والى بديلها الأصح أيضًا في هذا المقال من عائلتي.

بالجدول عادات سيئة اكتشفيها واستبدليها بالأصح!
بالجدول عادات سيئة اكتشفيها واستبدليها بالأصح!
  • مما لا يتناقش فيه اثنان ان المكمّلات الغذائية مفيدة جدًا وتعوّضك عن الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك الا أنك عزيزتي لا يجب تناولها عشوائيًا ومن دون استشارة الطبيب لأن هذا الأخير يرشدك الى ما يحتاجه جسمك، من دون الحاق الضرر به.
  • اما اذا تواجد شخص مصاب بالرشح في الغرفة التي تجلسين فيها فغالبًا ما تديرين وجهك عندما يقوم بالسعال او العطس ظنًا منك أنك تحمين نفسك من التقاط العدوى الا أنك ستلتقطينها لا محالة جراء انتشار البكتيريا في هذا المكان لذا تفادي الجلوس في أي مكان يتواجد فيه هذا الشخص.
  • تفريش الأسنان مهم جدًا لحمايتها الا أن الإفراط في القيام بذلك سيؤدي الى اضعاف مينا الأسنان وتحسسها بالتالي.
  • اذا كنت تظنين أنك كلما نمت ساعات أكثر كلما شعرت بالراحة والنشاط بعد استيقاظك الا ان الإفراط في النوم يؤدي الى الخمول اما النقص فلمشكلات صحية أخرى.
  • اما تنظيف المنزل فهو ضروري طبعًا الا أن الإفراط في ذلك والهوس اذا صح القول يعرضك وعائلتك الى انواع عدة من الحساسية جراء استخدام مساحيق التنظيف.
  • وأخيرًا، لقد أثبتت الدراسات أنّ الإستيقاظ على المنبه من العادات السيئة التي نقوم بها جميعنا لأن الإستيقاظ بشكل فجائي يؤدي الى اضطرب وظائف الجسم، لذا عوّدي جسمك على روتين للنوم وللإستيقاظ من دون الإستعانة بالمنبه.

إقرأي أيضًا: لماذا يتم خلع الأسنان؟

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
الصحة زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
تعرفي إلى خصائص وفوائد زيت الورد للمنطقة الحساسة.
اسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
الصحة أسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
تعرفي على أسباب الأمراض النفسية عند النساء وكيف يتم معالجتها في هذا المقال
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
حبوب منع الدورة الشهرية للحج
الصحة حبوب منع الدورة الشهرية للحج
تعرفي على دواعي وطريقة استعمالها... والأعراض الجانبية التي قد تصيبك!
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك

تابعينا على