بعد تمارين التخلّص من السموم من الجسم، ستعلّمكم اليوم دوريس كيفيّة عمل عصير التخلّص من السموم. للقيام بهذه الخلطة والحصول على عصير الديتوكس، سنحتاج إلى تفاحة واحدة وجزرة واحدة وشمندر وزنجبيل وعصير الحامض وماء. لا تتردّدي في شرب هذا العصير بعد القيام بالتمارين الرياضية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم وستحصلين على نتائج مفاجئة.
للمزيد: تمارين رياضيّة للتخلّص من سموم الجسم
لهذا الديتوكس فوائد عديدة للصحة والجسم، إكتشفيها في ما يلي:
-
يعزز نشاطك: يزوّدك هذا الديتوكس بالطاقة والنشاط، إذ أنّه غني بالفيتامينات الضرورية للجسم.
-
ينظّف جسمك من السموم: يساهم هذا عصير الديتوكس في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الجسم وبالتالي المحافظة على صحة جيدة.
-
الحفاظ على نضارة البشرة: يساعدك هذا الديتوكس على التخلّص من السموم في الجسم وبالتالي تنقية البشرة والتخلّص من الشوائب التي قد تنجم عن هذه السموم المتراكمة في جسمك.
-
تخفيف الوزن: يساعدك عصير الديتوكس على التخلّص من الوزن الزائد وبالتالي الحصول على الوزن المثالي الذي تحلمين به.
-
الحفاظ على صحة شعرك: يجفز الديتوكس نمو الشعر، إذ أنّه غني بالفيتامينات الضرورية التي تسهم في الحفاظ على شعر صحي وجميل.
-
الشعور بالراحة: إن إتبعت هذه الإرشادات، ستشعرين بالراحة على الصعيد النفسي أيضاً، لأنك إن خسرت الوزن الزائد وحافظت على صحة جيدة ستتحلّين بالثقة بالنفس أكثر! فالعقل السليم بالجسم السليم!
للمزيد: بالفيديو: تمارين شد الارداف
