انيميا الحمل ليست فقر دم حقيقي وانما فقط تٌصاب به الحامل. وتختلف اعراض فقر الدم من امرأة الى اخرى. قسم منهن لا يشعرن بأي اعراض، وقسم آخر يشعرن بالتعب، الدوار، جهد في التنفس، دقات قلب سريعة، وشحوب في الوجه. ويعود سبب الانيميا إلى نقص الحديد وتميّع الدم، وبالتالي فإنّ العلاج الاولي يتضمن اضافة الحديد. العلاج المتعارف عليه هو تناول مكملات الحديد، ابتداء من الثلث الثاني للحمل ويمكن تناول المكملات عدة مرات في اليوم. يساعد اتباع نظام غذائي متوازن، قبل واثناء الحمل والرضاعة، على منع وتجنب فقر الدم، ويساعد على تعبئة مخازن الحديد في الجسم. وهذه مجموعة من الاطعمة التي تحتوي على الحديد: الكبد، اللحوم، الاسماك (سردين، انشوفي) ، ملفوف، لفت، بروكولي، البقوليات، منتجات القمح الكامل واغذية مليئة بالحديد (الحبوب، الارز، المعكرونة او الخبز) . اذا كمت تُعانين من فقر الدم عليك تناول المكملات لعدة اشهر اضافية، حتى بعد عودة نسبة خضاب الدم للمستوى الطبيعي.
اقرأي ايضاً أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا
