صدّقي أو لا تصدّقي، إن الطريقة التي لطالما إعتمدناها للجلوس على المرحاض تبيّن أنّها خاطئة، حسبما أفادت الدراسات الحديثة! تعرفي في هذا المقال على سيئات الوضعية التقليدية التي نعتمدها جميعاً للجلوس على المرحاض، واكتشفي ما هي الوضعية الصحيحة من خلال الإنفوجرافيك أدناه:
إن الوضعية المعتمدة والشائعة للجلوس على المرحاض هي وضعية الظهر المستقيم مع وضع الأرجل بزاوية 90 درجة على الأرض. تبين من خلال آخر الدراسات أن هذة الوضعية تسبّب البواسير والإمساك وتعزّز نسبة الإصابة بسرطان القولون. فهذه الوضعية تعطّل المرور الطبيعي للطعام إذ تضغط على الأمعاء التي تصبح مثل الأنبوب الملتف، ما يعرقل عملية قضاء الحاجة ويؤدي إلى الإصابة بالمشاكل الصحية التي ذكرناها.
لذلك ننصح بإتخاذ وضعية الـ35 درجة التي ترينها في الإنفوخرافيك أدناه، أي وضعية القرفصاء التي تتطلّب رفع القدمين قليلاً من خلال وضعهما على كرسي أرض والإنحناء نحو الأمام.
إن وضعية القرفصاء هذه هي الوضعية الطبيعية التي إعتمدها الإنسان البدائي في البرية خلال العصور القديمة، ما قبل التاريخ. وقد تبين أخيراً أنّها الطريقة المناسبة والصحية لخروج الطعام بسلاسة والحفاظ على صحة الأمعاء. لا تتردّدي في إعتمادها لتجنّب المشاكل الصحية الشائعة.
إقرئي أيضاً:6 مناطق في جسمك تهملين تنظيفها
