سمر سمر 16-06-2014
الفاكهة لمرضى السكري في لحظة!

المواضيع

  • هل يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة؟
  • نصائح لمرضى السكري

تكاثرت المعلومات التي تشير الى أن تناول الفوكاهة لمرضى السكري أمر ممنوع بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر إلا أننا نود أن نعلمك أن هذا الأمر ليس صحيحاً!

ias

هل يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة؟

يمكنك تناول أي فاكهة تريدينها خلال هذه الفترة إلا أن الشرط الوحيد هو التأكد أنها لا تحتوي على أكثر من 15 غراماً من الكاربوهيدرات. ومن بين الفواكهة التي تحتوي على هذه الكمية هي:

  • نصف حبة من الموز متوسطة الحجم.
  • نصف كوف من المانجو المقطعة.
  • كوب وربع من البطيخ.
  • كوب وربع من الفراولة.
  • 3/4 كوب من الأناناس المقطع.

إن كمية الكاربوهيدرات في المستهلة هي التي تؤثر بشكلٍ مباشر على مستوى السكر في الدم.

نصائح لمرضى السكري

إذا كنت مصابة بمرض السكري، ننصحم باتباع الخطوات التالية للحد من الأعراض التي تعانين منها:

  • اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ينظم مستوى السكر في الدم.
  • الأطعمة الغنية بالألياف تبطئ نسبة امتصاص السكر وينظم مستوى الدم في الجسم.
  • تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه.
  • اتباع نظام غذائي غني بالفواكهة والخضراوات من أجل الحد من نسبة السمنة والإصابة بالمشاكل في القلب.

وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هو معدل السكر الطبيعي في الدم!

شاهدي أيضاً "الأفوكادو في لحظة" لمرضى السكري!

الصحة السكري الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

طفل مصاب بالسكري
الأمومة والطفل طفلك مصاب بالسكري؟ هكذا تعتنين به
التمارين الرياضية أساسية!
اسباب البهاق وعلاقته بالسكري
الصحة الرابط بين البهاق والسكري والعلاجات المعتمدة
إنّه حال من أمراض المناعة الذاتية!
الرضاعة الطبيعية وداء السكري
الأمومة والطفل الرضاعة الطبيعية والسكري: فوائد للأم والرضيع!
الفوائد المغرية!
قهوة
الصحة هل يمكن للقهوة أن تقلل من احتمالات إصابة المرأة بمرض السكري بعد الحمل؟
القهوة هي الدواء وعدد كاف من الاكواب في اليوم مطلوب
حلويات للأطفال المصابين بالسكري
الأمومة والطفل هذه الأصناف من الحلويات تناسب طفلك المصاب بالسكري
لا تحرمي طفلك من الحلويات بل قدمي له أصنافا متنوعة صحية
Face, Head, Person
الصحة روتين قبل النوم لمرضى السكري: سهل وفعّال لنوم عميق!
زيادة كمية البروتين في وجبة العشاء!
مكمل غذائي لمرضى السكري واهم الاعشاب
الصحة لائحة بأهم الأعشاب والمكملات الغذائية لمرض السكري
استشيري طبيبك أوّلًا!
صحة الرجل ومرض السكري
الصحة صحة الرجل ومرض السكري: نصائح للسيطرة على المستويات الطبيعية!
الفحوصات المنتظمة!
صيام مرضى السكري في رمضان
الصحة رمضان 2023: نصائح للصيام لمرضى السكري
انتبهي في هذا الشهر المبارك!
مرض السكري النوع الثاني وعلاقته بالشعور بالذنب
الصحة ما هي العلاقة بين الشعور بالذنب ومرض السكري النوع الثاني؟
تقومين بما لا يكفي لإدارة مرض السكري؟
الحياة الزوجية هكذا يؤثر مرض السكري على حياتك الجنسية
هكذا تتعاملين معه!
قياس السكري لدى الحامل
الحمل سكري الحمل.. كيف يتم تشخيصه؟
امر ضروري ويجب الانتباه له

تابعينا على