بشرى جميل بشرى جميل 07-03-2023
الرضاعة الطبيعية

هل يزيد الشوفان من حليب الام؟ سؤال تطرحه الكثير من الامهات المرضعات، وسنكشف لك في هذا المقال عن حقيقته.

ias

قد تبحث الامهات المرضعات عن وسائل لزيادة الحليب، خصوصا وانه في الكثير من الاحيان لا يشعر الرضيع بالشبع، فهل الشوفان هو الحل؟

الشوفان غني بالألياف الغذائية مما يجعل المعدة تشعر بالشبع لفترة طويلة ويساعد في الحصول على كمية كافية من الطاقة.

للأم المرضعة

كما أنه يساعد في إفراز هرمونات التوتر ويزيد من “هرمون الشعور بالرضا” المعروف أيضًا باسم السيروتونين، والذي ينتج إحساسًا بالسعادة والرفاهية لدى الشخص.

ويساهم هذان العاملان في زيادة إمداد الأم الجديدة بحليب الثدي. إذا، يمكن للنساء الاعتماد على الشوفان لفترة طويلة وإدراجه في نظامهن الغذائي بعدة طرق.

الرضاعة الطبيعية وداء السكري
الرضاعة الطبيعية وداء السكري

من جهة اخرى، فإن الميلاتونين والكربوهيدرات الموجودة في الشوفان تزيد من كمية التربتوفان، مما يساعد في تحسين النوم المطلوب بشدة عندما تكون الأم ترض.

إذا لا بدّ على الام المرضعة الجديدة ادخال الشوفان ضمن نظامها الغذائي، فقد يساعدها كثيرا.

فوائد اخرى

ويعتبر الشوفان من أفضل الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم لتغذيته، كما يحتوي كمية غنية من البروتين والنشا والألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة.

وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشوفان في السيطرة على نسبة السكر في الدم. كما يعتبر مفيدًا جدًا للبشرة، حيث يمكن استخدامه كمقشر. طبيعي فعّال.

أمّا إذا كنت لا زلت حتى الساعة تفكرين إذا ما يجب عليك اتباع الرضاعة الطبيعية ام لا، إليك 5 أسباب ستجعلك سعيدة في اختيار الرضاعة الطبيعية لوقت طويل!

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة تغذية الطفل الرضيع صحة الرضيع

مقالات ذات صلة

امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
الأم والطفل بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
هل تعانين من هذه المشاكل؟
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على