بشرى جميل بشرى جميل 07-03-2023
الرضاعة الطبيعية

هل يزيد الشوفان من حليب الام؟ سؤال تطرحه الكثير من الامهات المرضعات، وسنكشف لك في هذا المقال عن حقيقته.

ias

قد تبحث الامهات المرضعات عن وسائل لزيادة الحليب، خصوصا وانه في الكثير من الاحيان لا يشعر الرضيع بالشبع، فهل الشوفان هو الحل؟

الشوفان غني بالألياف الغذائية مما يجعل المعدة تشعر بالشبع لفترة طويلة ويساعد في الحصول على كمية كافية من الطاقة.

للأم المرضعة

كما أنه يساعد في إفراز هرمونات التوتر ويزيد من “هرمون الشعور بالرضا” المعروف أيضًا باسم السيروتونين، والذي ينتج إحساسًا بالسعادة والرفاهية لدى الشخص.

ويساهم هذان العاملان في زيادة إمداد الأم الجديدة بحليب الثدي. إذا، يمكن للنساء الاعتماد على الشوفان لفترة طويلة وإدراجه في نظامهن الغذائي بعدة طرق.

الرضاعة الطبيعية وداء السكري
الرضاعة الطبيعية وداء السكري

من جهة اخرى، فإن الميلاتونين والكربوهيدرات الموجودة في الشوفان تزيد من كمية التربتوفان، مما يساعد في تحسين النوم المطلوب بشدة عندما تكون الأم ترض.

إذا لا بدّ على الام المرضعة الجديدة ادخال الشوفان ضمن نظامها الغذائي، فقد يساعدها كثيرا.

فوائد اخرى

ويعتبر الشوفان من أفضل الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم لتغذيته، كما يحتوي كمية غنية من البروتين والنشا والألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة.

وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشوفان في السيطرة على نسبة السكر في الدم. كما يعتبر مفيدًا جدًا للبشرة، حيث يمكن استخدامه كمقشر. طبيعي فعّال.

أمّا إذا كنت لا زلت حتى الساعة تفكرين إذا ما يجب عليك اتباع الرضاعة الطبيعية ام لا، إليك 5 أسباب ستجعلك سعيدة في اختيار الرضاعة الطبيعية لوقت طويل!

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة تغذية الطفل الرضيع صحة الرضيع

مقالات ذات صلة

رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
الأمومة والطفل طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
اليك طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال والالام التي يسكنها.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
تعرفي على أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.

تابعينا على