أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
تعانين من السكري؟ إليك الاطعمة المسموحة والممنوعة

إذا كنت تعانين من مرض السكري ولا تعلمين ما هي المواد الغذائية التي تفيدك وتضرك، نقدم إليك بعض الاطعمة التي يُسمحلك بتناولها وهي تُفيد صحتك وأخرى تضرك ويجب أن تبتعدي عنها.

ias

أولاً: تعرفي معنا على الاطعمة التي تُفيدك

البصل فهو يحتوي على مادة فعالة تضاعف احتراق السكر.

الثوم‏:‏ يُقلل سكر الدم بنسبة كبيرة‏.‏

الترمس‏:‏ ينشط البنكرياس لإفراز الأنسولين‏.‏

الحلبة‏:‏ تزيد من احتراق السكر في الدم.

الكرنب والقرنبيط‏:‏ المادة الفعالة التي يحتضنانها تتحد مع مهبطات الأنسولين فتتركه حرا في الدم‏.‏

ثانياً: هناك أيضًا بعض الاغذية التي يُمكنك تناولها لكن بكميات محدودة كالمشروبات وتتألف من ‏ الماء، النعناع‏، الليسون‏،‏ الكراوية‏، الحبهان، الكركديه‏، الليمون، ولكن من دون التحلية بالسكر،‏ المياه المعدنية‏، ماء الصودا‏، عصير الطماطم‏، والشوربة الصافية‏.‏

الخضار كالكوسى، الكرنب‏، القرنبيط‏، الخبيزة، السبانخ‏،‏ الباذنجان الفلفل الأخضر، الخرشوف، البامياء، الملوخية‏، الفاصولياء الخضراء‏، الكرفس‏، الكرات‏، الخس‏، الخيار‏، الطماطم‏، الجرجير‏، الفجل‏، الرجلة‏، اللفت‏، البصل‏، الثوم‏، الليمون‏.‏ البهارات‏:‏ الكمون،‏ الفلفل‏، القرفة‏، القرنفل‏، الزعتر‏، المستردة‏، ورق اللوري‏.

ثالثاً: من الأغذية التي يُفضل أن تبتعدي عنها

اللحوم الدسمة‏:‏ كالمخ‏، الكفتة‏،‏ النيفة‏،الكلاوي‏ والجلد‏.‏

الطيور الدسمة‏:‏ كالحمام‏، البط‏ والأوز‏.‏

الأسماك الدسمة‏:‏ كالقرموط‏ والثعبان‏.‏

اللحوم المحفوظة‏:‏ كالسجق‏، البسطرمة‏، اللانشون‏.‏

المواد الدسمة‏:‏ القشدة‏، الزبدة‏، الجبن كامل الدسم‏ والكاكاو‏.‏

السكر والسكريات‏:‏ كالعسل بأنواعه‏، المربي‏، المياه الغازية، القصب‏ وعصير الفاكهة‏.‏

المواد شديدة الملوحة‏:‏ كالشطة‏، الفلفل الأحمر‏، الجبن القديم‏، الفسيخ‏ والرنجة‏.‏

الفطائر والحلويات‏:‏ الآيس كريم‏ والشوكولا.

الصحة السكري الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

اكتشفي سبب رائحة البول الكريهة عند النساء
الصحة اكتشفي سبب رائحة البول الكريهة عند النساء!
إليك أبرز اسباب رائحة البول الكريهة عند النساء.
أسباب انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي وغير المبرر
الصحة أسباب انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي وغير المبرر
تعرفي على أسباب انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي.
عوارض السكري لدى الأطفال بعمر 3 سنوات
الأمومة والطفل عوارض السكري لدى الأطفال بعمر 3 سنوات
انتبهي جيداً إلى عوارض السكري لدى الأطفال بعمر 3 سنوات لتجنب المضاعفات.
سكر الأطفال المؤقت
الأمومة والطفل سكر الأطفال الموقت: العوارض والعلاجات المعتمدة
جرعات دقيقة من الأنسولين من العلاجات المعتمدة!
دراسة حديثة: مرضى السكري الصغار مهددون بالإصابة بالخرف
الأم والطفل دراسة حديثة: مرضى السكري الصغار مهددون بالإصابة بالخرف
اطلعي إلى دراسة تشير إلى أن خطر الاصابة بالخرف يزداد لدى الذين يصابون بالسكري.
تأثير فيتامين د على صحة الحمل والمخاطر المحتملة
الحمل تأثير فيتامين د على صحة الحمل والمخاطر المحتملة
يحافظ على على صحة الجهاز العصبي للجنين!
اسباب تأخر الحمل
الحمل تأخر الحمل: أسباب شائعة وعوامل تؤثر على فرص الحمل عند المرأة
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الحمل!
أهمية تحليل الكولسترول
الصحة أهمية تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول للمرأة
كل ما يجب أن تعرفيه عن تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول
الفحوصات الدورية لمريض السكر
الصحة الفحوصات الدورية لمريض السكر والعلامات الخطيرة
الفحوصات ضرورية للتعامل مع المضاعفات!
6 فوائد للقهوة السوداء مع الانتباه إلى شروط الاستهلاك
الصحة 6 فوائد للقهوة السوداء مع الانتباه إلى شروط الاستهلاك
تعرفي على فوائد القهوة السوداء التي قد لا تكوني على علم بها.
حمض ألفا ليبويك للتخسيس
الصحة اكتشفي فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وطريقة استخدامه
اليك كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس!
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.

تابعينا على