أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

هل تعلمين أن أسوأ وضعية للولادة هي الإستلقاء على الظهر؟ حيث أن الحركة المستمرة تسهّل عملية الولادة، كما أنها تقصّر المدة الزمنية للولادة. واعلمي أن الوقوف والسير أثناء المرحلة الأولى من المخاض ، يمكن أن يُنقص ساعة من تلك المرحلة، مقارنة بالنساء اللواتي يتمددّن خلالها، حيث يساعد الوقوف والسير على نزول رأس الجنين باتجاه الحوض، وبالتالي إتخاذ الوضعية الصحيحة للولادة، من خلال ضغط رأس الجنين بشكل مباشر ومنتظم على عنق الرحم، وبذلك تصبح الإنقباضات أكثر إنتظاماً، وتواتراً، وقوة، وفعّالية، ما يساعد على تمدد عنق الرحم، ويجنبّك بالتالي تحمُّل ما بين 24 الى 36 إنقباضة قوية خلال ما يُعرف بـ "الطلق ". ومن المفيد أيضاً مشاركة الحامل قبل الولادة بالصفوف الرياضية، لممارسة التمارين التي تساعدها على إتخاذ الوضعية الصحيحة أثناء الولادة، بالإضافة الى التنفس بشكل منتظم وصحيح، وبالتالي تفادي حدوث أي مضاعفات مقلقة.

ias

إكتشفي الولادة الثانية أصعب أم أسهل ؟

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع الأربعون الولادة تمارين الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

تابعينا على