تقوم الحامل بتناول نظام غذائي معتدل فيه الكثير من الفيتامينات والمواد الاساسية للجسم. ولكن في المقابل، قد تميل الحامل لتناول الشوكولا على أنواعها. فالشوكولا يشعرها بالراحة النفسية وينشط حركة الجنين.
ينصح الاطباء الحوامل بتناول الشوكولا الداكن الخالي من السكر، لأنه غني بمضادات الأكسدة. ولكن هل يحب الجنين الشوكولاته وطيف تؤثر عليه؟
- توازن: يجب تناول الشوكولا بشكل متوازن، لسببين الاول انها تساعد على زيادة الوزن للحامل. وثانياً، لان الشوكولا يحتوي على مادة الكافيين الذي قد تسبب الأرق للحامل وكثرتها لها أضرار صحية.
- من دون سكر: على الحامل أن تختار بعض انواع الشوكولا من دون سطكر صناعي.
- حركة الجنين: ينصح أطباء النساء بتناول الشوكولا خلال زيارتها للطبيب النسائي. هذه الخطوة تحرّك الجنين وتنشطه فيظهر بشكل واضح في الصورة الصوتية. للشوكولا فوائد تعود على الحامل.
- الشوكولا الداكنة: تتعدد الدراسات التي أقيمت حول ايجابيات تناول الشوكولا الداكنة، ومن بين الدراسات التي أجريت في اوروبا، أكدت ان تلك الشوكولا تحتوي على مركبات "فلافانول" التي تعزز نمو الجنين والمشيمة. هذا ناهيك أن الشوكولا الداكنة وصفة لبشرة نقية.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
