rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
فوائد فاكهة التين على الصحة | القلب، السكري، ضغط الدم، العظام، حلو

على الرغم من أنّ التين المجفف متوفر طوال العام، إلّا أنّه ما من بديل لفاكهة التين الطازجة التي يمكن تناولها مباشرة من الشجرة. إنّها فاكهة حلوة المذاق ولا يجب أن يقتصر إختيارنا لها على طعمها اللذيذ فحسب فهي ثمرة مغذّية جدّاً ولها العديد من الفوائد الصحية. إذاً كيف يمكن لثمرة التين أن تكون دواءك؟

ias

*التين لخفض ضغط الدم المرتفع: تعدّ ثمرة التين من المصادر المهمة للبوتاسيوم وهو المعدن الذي يساعد في تنظيم معدّلات ضغط الدم.

أعشاب لسبات عميق

*التين لخسارة الوزن: يشكّل التين مصدراً مهمّاً للألياف الغذائية التي تعدّ من أساسيات التحكّم بالجوع والوزن. إذ قد أظهرت إحدى البحوث أنّ النساء اللواتي زدن كمية الألياف التي يستهلكنها انخفضت لديهنّ نسبة الشعور بالجوع وتراجعت الشهية لتناول السكريات ما أدّى بدوره إلى خسارة في الوزن.

*أوراق التين لخفض مستوى السكري: قد لا تفكّرين بأوراق التين عندما تتواجد هذه الثمرة على مائدتك ولكن ما يجب عليك معرفته هو أنّه تمّ إثبات فاعلية أوراق التين في علاج مرضى السكري، إذ تتمتّع هذه الأوراق بإمكانية خفض كمية الأنسولين التي يحتاجها مرضى السكري الذين يعتمدون على حقن الأنسولين.

كيف يدافع الفلفل عن سلامة صحتك؟

*التين لتقوية العظام: توفّر ثمرة التين نسبة جيّدة من الكالسيوم الضرورية للمحافظة على كثافة العظام.

*التين لصحة القلب والأوعية الدموية: أظهرت الدراسات أنّ التين يخفّض معدلات التريغليسيريد، كما أنّها تحتوي على البوتاسيوم والمانغنيز التي تساهم جميعها في المحافظة على سلامة القلب.

الصحة السكري الصحة الشخصية ضغط الدم

مقالات ذات صلة

السكري: كيف يسبب تقرحات الجلد؟
صحة المرأة السكري: كيف يسبب تقرحات الجلد؟
السكري: كيف يسبب تقرحات الجلد؟
متى يكون تورم القدمين وتغير لونهما علامة لأمراض القلب؟
صحة المرأة متى يكون تورم القدمين وتغير لونهما علامة لأمراض القلب؟
متى يكون تورم القدمين وتغير لونهما علامة لأمراض القلب؟
الدهون الحشوية الطبيعية
صحة المرأة ما هي نسبة الدهون الحشوية الطبيعية للنساء ومتى تصبح خطيرة؟
احذري من ارتفاع هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
طبيب يقوم بفحص النقطة الرماديّة في العين
صحة الطفل بقع رمادية في بياض العين للاطفال​: تعرّفي على أسبابها وعلاجها!
بعضها قد يكون خطير!
فوائد البابايا للجنس والصحة الجسدية
الحياة الزوجية فوائد البابايا للجنس والصحة الجسدية
تعمل فاكهة البابايا على تقوية الانتصاب عند الرجال
طفلة منزعجة من الضوضاء
دراسات التلوّث السمعي الأخطر بعد تلوّث الهواء!
معلومات قد تُفاجئك!
هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
صحة الطفل هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
حرارة القدمين عند الرجال
الصحة أسباب حرارة القدمين عند الرجال وطرق العلاج
في حالات سخونة القدمين يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي
سناك صحي
الغذاء الصحي تعرّفي على الـ"Snack" الأكثر صحّي على الاطلاق لاولادك!
هل حذرتي ما هو؟!
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه

تابعينا على