shoug shoug 21-11-2020
طرق التدفئة من غير استخدام نار!

يأتي الشتاء بين فصلي الخريف والربيع به يقصر النهار ويطول الليل. في هذا الفصل تنخفض طاقة الجسم ونميل إلى النوم، يؤثر ذلك على عملية التركيز والتفكير بوضوح مع افراز الهرمونات التي تؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، كما يفقد الجسم نسبة كبيرة من الماء.

ias

ذكرنا سابقاً نصائح لاتباعها في فصل الشتاءولكن تعمقنا أكثر لإيجاد حلول مختلفة تحيي متعة الشتاء.

استعيني بهذه الطرق للتدفئة هذا الشتاء

  • تناول الأطعمة والمشروبات التي يتضمنها التوابل الدافئة مثل القرفة، جوزة الطيب، الزنجبيل والهيل وغيره.
  • استخدام دهان الفيكس "فابوراب" على الصدر، الظهر والرقبة ووضعه في أجهزة التبخير لاستنشاقه.
  • التنفس الصحيح بشكل عميق وتوفير اجهزه ترطيب الهواء لتجنب الجفاف والتهاب الجيوب الانفية.
  • التعرض الكافي لأشعة الشمس لما فيه من أثر على بيولوجية الجسم.
  • اغلاق المنافذ جيداً باستخدام الستائر السميكة والسجادات عند الأبواب.
  • ابعاد الاسرة والأثاث عن الجدران لأنها تصبح باردة ايضاً حتى مع العوازل.
  • استخدام البطانيات الحرارية مع أخذ الحيطة والحذر.
  • تقليل مشروبات المليئة بالكافيين كونها تبطئ حركة الدم.
  • رش القليل من بودرة الفلفل الأحمر في الجوارب الذي اثبت فعاليته في التدفئة وبقاء الاقدام جافة.
  • مضاعفة التمارين الرياضية والحرص على الحركة المستمرة ما بعد الظهيرة.

هنا كيف حماية الأطفال من برد الشتاء.

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!

تابعينا على