اليك اكلات سهله وسريعه لفطور رمضان!

اكلات سهله وسريعه لفطور رمضان

ان تبحثين عن اكلات سهله وسريعه لـفطور رمضان المبارك، فأنت في الموقع المناسب وستجدين في هذا المقال وصفات شهية لا شك ستلبي طلبك وتوفر لافراد اسرتك الغذاء الذي تحتاج اليهم اجسامهم بعد يوم صيامٍ طويل، فتابعينا!

مقبلات واطباق جانبية

اعتمدي على السلطة او الحساء او الارز المنكه طبقاً جانبياً لتلوين سفرتك واغنائها بما يفيد المعدة ويعزز شعور الامتلاء ويببعد عنك وعن افراد عائلتك الامساك والخمول.

اطباق رئيسية باللحم

في الاجمال، يقع خيار الطبق الرئيسي على الوصفة الغنية باللحم والعصارة وبما يكفي من البروتين والالياف لسد الجوع ومنح الشعور بالشبع فترةً طويلة.

اطباق يومية لا تُمل

تأكدي الا احد من افراد اسرتك سيشتكي لو اضفت الى سفرتك يومياً طبقاً من الباستا او وصفةً من الوصفات الصحية المعدّة بالقليل من الزيت او stir-fry!!

اطباق رئيسية نباتية

صحيح ان الاطباق الرئيسية باللحوم هي الاكثر شعبيةً في رمضان، ولكن للخيارات النباتية البديلة معجبين ايضاً. فهي صحية ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية.

تحليات

لا يكتمل افطار رمضان من دون طبق تحلية تذوب له القلوب. وقد يكون الكلاج الوصفة العربية الاشهر، ولكنها ليست الوحيدة وثمة خيارات اخرى عديدة من حلى غربية وعربية لانهاء الافطار بصورةٍ مثالية!

اقرأي ايضاً: أدوات مبتكرة ستسهل عليك تحضير الافطار في رمضان!



إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟