أسرة التحرير أسرة التحرير 07-09-2023
حمض ألفا ليبويك للتخسيس

هل تتساءلين عن فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وطريقة استخدامه؟ اليك في مقالنا اليوم من عائلتي كل المعلومات التي تحتاجين معرفتها في هذا الصدد.

ias

حمض ألفا ليبويك هو مكمل غذائي يستخدم على نطاق واسع لفوائده المتعددة، ومن بينها إنقاص الوزن. يعتبر حمض ألفا ليبويك مادة طبيعية توجد في العديد من الأطعمة، مثل الخميرة والكبد والكلى والسبانخ والقرنبيط والبطاطا. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وكيفية استخدامه بشكل صحيح.

كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك لخسارة الوزن

  • تحسين مستويات سكر الدم: يعمل حمض ألفا ليبويك على تحسين مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. يساعد ذلك على تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في الوزن. 
  • تقليل الالتهابات: يعمل حمض ألفا ليبويك كمضاد أكسدة خلوي مهم يساعد على تقليل علامات الالتهاب.
  • زيادة معدل الحرق: يحد حمض ألفا ليبويك من نشاط إنزيم البروتين المنشط AMPK الكائن في منطقة ما تحت المهاد؛ بالتالي كبح الشهية والحد من فرط استهلاك السعرات الحرارية، وتعزيز قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد ورفع معدل الحرق وتقليل الكوليسترول.

طريقة استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس

  • يمكنك تناول حمض ألفا ليبويك على شكل أقراص أو حقن بالعضل أو الوريد. تعتبر الجرعة الآمنة من حمض ألفا ليبويك من 300 إلى 600 ملليجرام يوميًا. 
  • يفضل استشارة الطبيب قبل بدء تناول المكمل الغذائي لضمان سلامتك وتحديد الجرعة المناسبة لحالتك الصحية.

النصائح والمحاذير

  • تجنبي استخدام حمض ألفا ليبويك مع الأعشاب أو المكملات الغذائية الأخرى التي يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم، مثل الثوم والجينسنج والسيلليوم.
  • لا تأخذي حمض ألفا ليبويك دون مشورة طبية إذا كنت تستخدم أي من الأدوية التالية: الأنسولين أو دواء السكري عن طريق الفم، الأدوية لعلاج الغدة الدرقية غير النشطة، أدوية السرطان (العلاج الكيميائي).

في الختام، يعتبر حمض ألفا ليبويك مكمل غذائي فعال للتخسيس ويمكن استخدامه بشكل آمن عند اتباع التوجيهات الصحيحة وبعد استشارة الطبيب. والآن، إليك كيفية حساب السعرات الحرارية للتخسيس!

الصحة الأدوية الالتهابات التخلص من الوزن الزائد التوجيهات الصحية الثوم الجرعة الآمنة الجينسنج الحرق الحراري السكري السيلليوم الشهية الكوليسترول تخسيس حمض ألفا ليبويك صحة طريقة استخدام حمض ألفا ليبويك فوائد حمض ألفا ليبويك مكمل غذائي

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
أسباب إرتفاع الضغط الانبساطي
ضغط الدم إليك أسباب إرتفاع ضغط الدم الانبساطي
ليس كما تعتقدين!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على