Tania Tania 08-11-2017
افضل نظام غذائي للاطفال لزيادة الوزن

هل يعاني طفلك من نقص في الوزن؟ هل تبحثين عن أفضل الطرق التي من شأنها أن تساعدك على زيادة وزنه؟ إذا كان الأمر كذلك إذًا جئت إلى المكان المناسب إذ سنساعدك من خلال تقديم أفضل نظام غذائي للاطفال لزيادة الوزن.

ias

إذا كنت تريدين زيادة وزن الطفل، عليك التركيز على أنواع الأطعمة التي تريدين إضافتها إلى نظامه الغذائي! فهل تعلمين ما هي أبرزها؟

نصائح من أجل نظام غذائي صحي

من أجل اتباع طفلك نظام غذائي صحي يساعده على زيادة الوزن، عليك التأكد من تناوله مختلف أنواع الأطعمة وعدم التركيز على نوع واحد. ومن أبرز النصائح التي يمكنك اتباعها تتضمن:

  • تناول الطفل خمس وجبات يوميًا مع التأكد من احتوائها على الخضراوات والفاكهة.
  • احتواء الوجبات على البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة أو غيرها من النشويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاربوهيدرات.
  • إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين ومن بينها الفاصوليا والسمك والبيض واللحوم والتأكد من تناوله وجبتين من السمك في الأسبوع.
  • تناول الطفل الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة إلا أنه عليك التأكد من إضافتها بكميات صغيرة.
  • التأكد من حصول الطفل على الكمية اللازمة من السوائل خلال النهار.

لا تعتبر طريقة زيادة الوزن سهلة كما يظن الكثيرون! ففي النهاية لا يمكن للطفل تناول الأطعمة السريعة والحلويات فقط بهدف زيادة الوزن إذ سيؤثر هذا الأمر سلبًا على صحته.

وإذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، يمكنك استشارة أخصائية التغذية التي ستفيدك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى

مقالات ذات صلة

أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!

تابعينا على