Tania Tania 31-03-2019
افضل مشروبات ساخنة للحامل

إذا كنت حامل، عليك أن تنتبهي إلى كل الأطعمة والمشروبات التي تضيفينها الى نظامك الغذائي خلال الحمل إذ يمكن لبعضها أن تؤثر سلباً على صحتك وصحة الجنين معاً. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم افضل مشروبات ساخنة للحامل!

ias

افضل انواع الشاي خلال الحمل

  • شاي الزنجبيل: إن هذا النوع من الشاي مثالي خلال الحمل خصوصاً إذا كنت تعانين من الغثيان الحاد. كما يساعد هذا النوع من الشاي على تسريع عملية الجهاز الهضمي في الجسم ويعالج المشاكل التي يمكن أن تعاني منها في المعدة.
  • شاي ورق التوت: إن هذا النوع من الشاي مفيد خصوصاً خلال الفصل الثالث من الحمل إذ يحضر الرحم للولادة ويمنع معاناتك من النزيف بعد الولادة. لذلك، تأكدي من إضافة هذا النوع من الشاي الى نظامك الغذائي خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
  • شاي الهندباء: هل سمعت يوماً بهذا النوع من الشاي؟ إذا كنت تعانين من مشكلة احتباس السوائل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، إذاً عليك أن تعلمي أن شاي الهندباء هو الحل المثالي لذلك.
  • شاي النعناع: إذا كنت تعانين من ألم في البطن، عليك أن تتأكدي من تناول شاي النعناع الذي يساعد على ترخية العضلات الموجودة في البطن.

تجنبي هذه الأنواع من الشاي خلال الحمل

ومن بين أنواع الشاي التي يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة الجنين بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين تتضمن:

  • شاي البابونج.
  • شاي الأخضر.
  • شاي الأسود.

لكن في شعورك برغبة في تناول إحدى هذه الأنواع من الشاي، يمكنك القيام بذلك مع الإنتباه إلى الكمية التي تحصلين عليها مع الأخذ بعين الإعتبار أنه لا يمكنك الحصول على أكثر من 200 ميليغراماً من الكافيين يومياً خلال الحمل.

وإذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.

الام للمرة الاولى الحمل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

اسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية
الحمل 5 أسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية تطرحها كل أم جديدة
كم من الوقت يستغرق الجرح للشفاء؟
أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
الأمومة والطفل أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
لم أعد أشعر بالوحدة!
أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
الأمومة والطفل أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
ولن أخضع لضغوط المجتمع في تحديد معايير النجاح!
أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة
الحمل 5 أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة لا تخطر في البال!
وقت الولادة الطويل!
نصائح العودة للعمل بعد الاجازة
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
إحساس الأمومة لأول مرة
الأمومة والطفل إحساس الأمومة لأول مرة كما لم يخبرك عنه أحد!
النمو والتطور يكون مشتركًا!
علاقة الام والطفل
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
دفاتر مذكرات للحمل متوفرة اونلاين
الحمل 5 دفاتر مذكرات للحمل مميزة يمكنك شراءها أونلاين
تتعدد التصاميم، اختاري الأنسب لك!
أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب
الأمومة والطفل أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب وكنت على حقّ!
بدلًا من ذلك قمت بالتحضير لاستقبال طفلي بأكبر دعم ممكن!
كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
العناية بالرضيع كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
اليك عدد المرات الافضل لاستحمام طفلك حديث الولادة.
كيف يمكن التحدث مع اطفالك حول التنمر
الأمومة والطفل كيف يمكن التحدث مع أطفالك حول التنمر؟
احرصي على التحدث مع اطفالك حول التنمر لحمايتهم وتشجيعهم على البوح بما يتعرضون له.
التحول في اسلوب كل أم من الكعب العالي الى الحذاء الرياضي
الأمومة والطفل من الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية: تحوّل طبيعيّ في أسلوب كل أمّ!
اللغينغ، قطعة الملابس الأبدية!

تابعينا على