Tania Tania 12-11-2019
افضل علاج للامساك عند الحامل

المواضيع

  • افضل علاج للامساك عند الحامل
  • اعراض الإمساك خلال الحمل
  • هل يؤثر الإمساك على نمو الجنين؟

تعرفي معنا على افضل علاج للامساك عند الحامل واكتشفي ما هي ابرز الخطوات التي يجب عليك اعتمادها من اجل الحد من الاعراض التي تعانين منها خلال هذه الفترة.

ias

تعتبر مشكلة الإمساك من أزعج المشاكل التي يمكن أن تعاني منها خلال فترة الحمل إذ تشعرين بإنزعاج كبير ولا تتمكنين من متابعة ممارسة أنشطتك اليومية.

افضل علاج للامساك عند الحامل

ومن أجل التمكن من الحد من الأعراض التي تعانين منها، يمكنك الإعتماد على الخطوات التالية:

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف: إذا كنت تعانين من الإمساك، إذاً تأكدي من إضافة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الى نظامك الغذائي الصحي. لذلك، تأكدي من الحصول على ما بين الـ25 والـ30 غرامات من الألياف يومياً من خلال تناول الخضراوات والفواكهة والحبوب.
  • شرب السوائل: عليك التأكد من الحصول على ما بين الـ10 أكواب والـ12 كوباً من السوائل بشكلٍ يومي للتمكن من التخلص من الإمساك الذي تعانين منه.
  • ممارسة التمارين الرياضية: إذا لم تمارسي التمارين الرياضية من قبل، إذاً تكون نسبة معاناتك من الإمساك مرتفعة. لذلك، حاولي ممارسة تمارين المشي أو السباحة أو أي رياضة أخرى تعزز حركة الأمعاء في الجسم.
  • الحد من كمية الحديد: إذا كنت تعانين من الإمساك، إذاً عليك الحد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد بقدر الإمكان إذ يمكن لهذا العنصر الغذائي أن يزيد من حدة الأعراض التي تعانين منها. لكن هذا الأمر لا يعني أنه لا يجب أن تحصلي على الحديد، بل تحدثي مع الطبيب حول الكمية التي يجب أن تحصلي عليها.

لكن عليك أن تعلمي أنه من أجل التخلص من الإمساك، عليك التأكد من اتباع جميع الخطوات وليس واحدة منها فقط.

اعراض الإمساك خلال الحمل

ومن بين الأعراض التي من شأنها أن تشير الى معاناتك من الإمساك خلال الحمل تتضمن:

  • الشعور بألم في البطن.
  • المعاناة من الغثيان والقيء.
  • عدم التمكن من دخول الحمام للتبرز.
  • الشعور بضغط في منطقة الحوض.

هل يؤثر الإمساك على نمو الجنين؟

لا تهلعي في حال معاناتك من الإمساك إذ تعتبر هذه المشكلة من أكثر من المشاكل الشائعة خلال الحمل والتي لا يمكن أن تؤثر على صحة الجنين أو نموه بأي شكلٍ من الأشكال. لكن عليك التأكد من عدم إهمال الأعراض التي تعانين منها لتجنب البواسير خلال الحمل أو النزيف.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

هل وجود دم حول كيس الجنين خطر
مشاكل الحمل هل وجود دم حول كيس الجنين خطر؟
إحذري من المضاعفات الوخيمة!
عدم الوحم
جنس الجنين هل عدم الوحم يدل على الحمل بولد؟
الوحام: هل يكشف جنس الجنين؟
امرأة حامل تعاني من الألم
مشاكل الحمل البواسير والحمل: كيف أتخلص من هذه المشكلة؟
استخدمي زيت الألوفيرا أو زيت جوز الهند النقي لتخفيف الألم.
هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
طرق الحمل هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
الجواب العلمي الدقيق..
علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل
مشاكل الحمل علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل: إحذري من ظهورها!
من الضروريّ التعرّف عليها!
كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
اعراض الحمل كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
في الحالات الشديدة تعاني الحوامل من القيء الحملي المفرط
نصائح الشهر السابع من الحمل
نصائح للحامل أهمّ نصائح الشهر السابع من الحمل للحفاظ على سلامة الأمّ وجنينها
الدليل الوافي في متناولكِ..
امرأة حامل مع زوجها في الفراش
الحمل والحياة الزوجية أفضل الوضعيات الجنسية للحامل
الجنس الشرجي خلال الحمل يسبب عدم الراحة وظهور البواسير وانتشار البكتيريا
هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل
نصائح للحمل هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق..
رزنامة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هل تأخر الدورة 6 أيام طبيعي للمتزوجة؟ إليك الأسباب
تبدأ الدورة الشهرية خلال 24 إلى 38 يومًا من الفترة الأخيرة، اعتمادًا على دورتك المعتادة
هل يحدث حمل بعد الدورة
طرق الحمل هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم؟
اكتشفي التوقيت الأمثل لحدوث الحمل!
أم وطفلها في صورة جميلة
الأمومة والطفل تأثير الأمومة على أجسام النساء: تغيرات لن تخطر على بالك
اليك التفاصيل

تابعينا على