Tania Tania 07-11-2016
افضل اكل يسمن الطفل

هل يعاني طفلك من ضعف في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق التي تساعده على اكتساب الوزن بطريقة صحية؟ لا تقلقي حيال هذا الموضوع إذ يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أفضل أكل يسمن الطفل.

ias

  • الزبدة: يمكنك إضافة الزبدة إلى نظام طفلك الغذائي في حال كان يعاني من نقص في الوزن إذ يحتوي هذا المكوّن على نسبة عالية من الدهون التي تساعد على زيادة وزنه.
  • الحليب والكريمة: يحتوي الحليب على نسبة عالية من العناصر الغذائية بما فيها البروتين والكاربوهيدرات. لذلك، تأكدي من تناول طفلك كوبين من الحليب يوميًا وذلك إما من خلال تحضير السموثي أو الميلك شيك.
  • البيض: يعتبر البيض غنيًا بالبروتين إذ يحتوي كل 100 غرام من البيض على نحو 13 غرامًا من البروتين. كما يحتوي البيض على نسبة عالية من الفيتامين أ والـB12 اللذين يعتبران أساسيين من أجل تطور نمو الطفل.
  • الموز: يحتوي الموز الذي يعتبر غنيًا بالكاربوهيدرات على 105 سعرة حرارية. هذا وتزوّد هذه الفاكهة اللذيذة الطفل بالطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. لكن في حال لم يحب الطفل تناول الموز، يمكنك إضافته إلى بعض الأطعمة مثل الشوكولاته.
  • الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو مناسبًا للأطفال الذين يعانون من نقص في الوزن إذ يحتوي على الدهون وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل.
  • الدجاح: يعتبر الدجاج من الأطعمة الأساسية التي يجب أن تضيفيها إلى نظام طفلك الغذائي إذ يحتوي على البروتين الذي يعمل على بناء العضلات في الجسم.
  • البطاطا: في حال كنت تحاولين زيادة وزن طفلك، يجب أن يحتوي نظامه الغذائي على 40% من الكاربوهيدرات. لذلك، يمكن لطفلك تناول البطاطا التي تحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
أشياء لا يجب أن تعتذر عنها أي أم
الأم والطفل أشياء لا يجب أن تعتذر عنها أي أم!
أشياء قد اعتدت على الاعتذار عنها أو الشعور بالذنب لأجلها، لكن ليس بعد اليوم!
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
الفرق بين المرض والتسنين
صحة الرضيع المرض والتسنين: كيف أفرّق بينهما؟
بعد قراءة هذا المقال ستتمكنين من التفريق بين أعراض المرض وأعراض التسنين عند الرضيع
سبب احمرار عين الطفل
الأمومة والطفل سبب احمرار عين الطفل
تعرفي على سبب احمرار عين الطفل واهم المعلومات حوله.
طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
الأمومة والطفل طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
اليك طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال والالام التي يسكنها.
نصائح مهمة للحفاظ على القدمين
الأمومة والطفل ٤ نصائح مهمة للحفاظ على راحة قدميك أثناء حمل طفلك!
اليك بعض الطرق التي تساعدك على تخفيف الضغط الذي يسببه حمل الطفل على قدميك
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
تعرفي على أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال.

تابعينا على