عبير عقيقي عبير عقيقي 15-11-2023
اعراض الحمل في الشهر الثاني

مصدر الصورة: Image by Freepik

ias

تسألين عن اعراض الحمل في الشهر الثاني؟ في هذه المقالة أزودك بالتفاصيل بالإضافة الى بعض النصائح الغذائية المهمة.

في حال كنت في بداية حملك وتودين التعرّف على عوارض الحمل الأكيدة في الشهر الثاني والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة، أنصحك بأن تتابعي قراءة المعلومات التي تحتاجينها وقد جمعناها لك فيما يلي من أجل حمل صحي وناجح.

أمور تواجهها الحامل في الشهر الثاني

في الشهر الثاني من الحمل، تشعر الحامل بالكثير من العوارض التي لا يمكنها تحديدها أحيانًا. قد يكون الأمر مزعجًا، لكنه في الواقع طبيعي. في هذه المرحلة من الحمل، قد تواجهين التالي:

  • غثيان الصباح أو الغثيان المستمر طوال اليوم
  • القيء
  • الانتفاخ
  • زيادة في النفور القوي من الطعام أو الرغبة الشديدة به
  • زيادة في التبول
  • تقلبات المزاج
  • البكاء
  • التعب
  • تغييرات في حجم الثدي
  • الإمساك
  • الدوار

على الرغم من أن ذلك قد يسبب القلق، فمن الطبيعي أيضًا أن تشعري بتشنجات خفيفة أو ألم في البطن بالإضافة إلى ظهور بقع دم في بداية الحمل. في الواقع، يعد النزيف في المراحل المبكرة من الحمل شائعًا جدًا لدرجة أنه يمكن أن يحدث لما يصل إلى 25% من حالات الحمل ولا يعني دائمًا وجود مشكلة في حملك.

اعراض الحمل في الشهر الثاني
مصدر الصورة: Image by Freepik

الأطعمة الضرورية للحامل في الشهر الثاني

  • الكالسيوم: إنّه عنصر غذائي مهم لتطوير عظام وأسنان وعضلات قوية لدى الجنين. كما أنه ضروري لحسن سير عمل قلب الجنين وأعصابه. الأطعمة التي يجب أن تشددي عليها هي الجبنة، والحليب واللبن، والبروكولي.
  • الأسيد فوليك: الأطعمة الغنية بالأسيد فوليك ضرورية لأنها تمنع التشوهات الخلقية عند الجنين وتساهم في جعل الدورة الدموية تسير بشكل جيد، من الأطعمة المفيدة الأفوكادو، عصير الليمون، البقوليات والحبوب الكاملة.
  • الحديد: الأطعمة الغنية بالحديد ضرورية لتحسين مستويات الهيموجلوبين لتلبية احتياجات الدم التي تحتاجها المشيمة والجنين. هذه الأطعمة تشمل الخضار الورقية الخضراء، اللحم الطري، المأكولات البحرية، رقائق الذرة، الخبز، المعكرونة، المكسرات.
  • الألياف: تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء بسلاسة أثناء الحمل. تشمل هذه الأطعمة الشوفان، الخبز والحبوب الكاملة، البقوليات، الفاكهة، الخضار بما في ذلك البطاطا الحلوة.
  • البروتين: إنّه ضروري لنمو أنسجة الجنين ويساعد أيضًا في إصلاح عضلات الثدي والرحم. من الأطعمة الغنية بالبروتين والتي يمكنك أن تتناوليها السمك، اللحم، الألبان، البيض، البقوليات، المكسرات.

أخيرًا، إنّ الحمل في الشهر الثاني ليس أمرًا ممتعًا دائمًا، وقد تشعرين بالمرض طوال الوقت، أو قد تكونين عصبية وسريعة الانفعال، وتودين أن تبقي في السرير طوال اليوم. تذكري أن هذا كله سوف يمر، وسرعان ما ستعودين لتناول ما تريدينه من دون التقيؤ وستكونين سعيدة كثيرة بطفلك.

الحمل اعراض الحمل اعراض الحمل المبكرة الأسبوع الخامس الأسبوع السابع الأسبوع السادس نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
هل الليمون يضر الحامل
غذاء الحامل هل الليمون يضر الحامل أم أنّها مُجرّد خرافة؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
الاجهاض بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
جمل قد تؤذي المشاعر
حبوب كوميجا قبل الحمل
نصائح للحمل تعرّفي على فوائد تناول حبوب كوميجا قبل الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
استخدام مثبت الحمل
مراحل الحمل اكتشفي أضرار مثبت الحمل في الشهر الثامن
كل ما يجب أن تعرفيه عن مثبت الحمل!
ألم الورك للحامل أثناء النوم
صحة الحامل أسباب ألم الورك للحامل أثناء النوم وطرق العلاج الموصى بها
ليس كما تعتقدين!
جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل
الاستعدادات للحمل جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل: الدليل الأوّل للتخطيط للإنجاب!
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على