cascia.salameh cascia.salameh 26-11-2015
اضرار الملح والاطعمة المملحة على صحة الطفل

تُشير آخر الإحصائيات إلى ارتفاع هائل في معدل الاستهلاك اليومي للأملاح في صفوف أطفال الجيل الصاعد، ما يعني بأنّ كميات هائلة من الصوديوم تدخل إلى أجسام هؤلاء في عمرٍ صغير لتترك فيها آثاراً جسيمة ترافقهم حتى مراحل متقدّمة من حياتهم.

ias

وأضرار الملح والأطعمة المملّحة من فوشار ومقرمشات ومكسّرات وتشيبس تتعدّى السمنة الزائدة وارتفاع ضغط الدم لتشمل الآتي:

  • يُمكن لتناول الأطعمة المملّحة أو إضافة الملح إلى وجبات الطفل أن يُصيبه بتشنّج في العضلات ودوخة واختلال في الإلكتروليات.

  • يُمكن لتناول الأطعمة المملّحة في شكل منتظم أن يتحوّل من رغبة مُلحّة فعادة سيئة فإدمان خطير ومضرّ بالجهاز الهضمي والرشاقة على المدى الطويل.

  • يُمكن لتناول نسبة كبيرة من الأطعمة المملّحة أن يُعزّز احتمالات إصابة الطفل بذبحة قلبية ومشاكل في الكلى وأمراض في القلب نتيجة الارتفاع المزمن في ضغط الدم.

  • يُمكن لاستهلاك الأطعمة المملّحة بكثرة أن يؤدّي إلى احتباس الماء في جسم الطفل مسبّباً له ما يُعرف بداء الاستقساء أو أوديما.

  • يُمكن لتناول المأكولات المالحة بكميات كبيرة أن يُشوّه ذوق الطفل وقدرته على التحكّم بشهيّته إزاء الأطعمة المصنّعة وغير الصحية.

ولأنّ العادات الصحية تترسّخ في الطفل منذ الصغر، تنصحكِ "عائلتي" بأن تنتبهي جيداً لعادات صغيرك وتبذلي ما في وسعكِ لجعلها صحيّة وبعيدة قدر الإمكان عن الملح وأضراره، مع الحرص الشديد على عدم تجاوز معدل استهلاكه اليومي الـ1500 ملغ يومياً.

للمزيد: 9 نصائح لتخفيف كمية الملح والسكر في غذاء طفلكِ

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

كيف تؤثر مشاعرك على نمو طفلك دون أن تشعري؟
الأمومة والطفل كيف تؤثر مشاعرك على نمو طفلك دون أن تشعري؟
معلومات عليكِ معرفتها!
كيف أكون أماً وأباً في نفس الوقت؟ تربية الأسرة في عصر مشغول
الأمومة والطفل كيف أكون أماً وأباً في نفس الوقت؟ تربية الأسرة في عصر مشغول
كي لا يشعر طفلكِ بأيّ تقصير!
متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
الأمومة والطفل متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
هل طفلك يحتاجك أكثر مما تظنين؟
الأمومة والطفل هل طفلك يحتاجك أكثر مما تظنين؟ هذه الإشارات تقول نعم
لا تهملي هذه العلامات!
أول 1000 يوم تحدّد مصير صحة طفلك
الأمومة والطفل دراسة تؤكّد: أول 1000 يوم تحدّد مصير صحة طفلك!
احذري من السكر!
لماذا تشعرين أحيانًا أنك "وحيدة" رغم وجود طفلك؟
الأمومة والطفل لماذا تشعرين أحيانًا أنك "وحيدة" رغم وجود طفلك؟
هذه الأسباب تكشف الحقيقة..
دور الأم
الأمومة والطفل في قلب كل بيت دافئ.. هناك أم تبني العالم بصمت، إليكِ ما لا يُقال عن دورها الحقيقي
لهذا تستحقّ التقدير..
هل تمرين بلحظات ندم في الأمومة؟
الأمومة والطفل هل تمرّين بلحظات ندم في الأمومة؟ أنتِ لستِ وحدك
نصائح أساسيّة للتعامل مع هذا الشعور..
طرق لتطوير علاقة قوية مع طفلك
الأمومة والطفل من العناية إلى التوجيه: 3 طرق لتطوير علاقة قوية مع طفلك
هكذا تصبحين الأم المثاليّة في عيون صغيرك..
كيف تساهم الأم في تشكيل مستقبل أفضل للمجتمع
الأمومة والطفل كيف تساهم الأم في تشكيل مستقبل أفضل للمجتمع
الأمُ مدرسةٌ إذا أعددتها.. أعدت شعبًا طيب الأعراق!
بين الواجبات المدرسية والمواعيد.. أين تضع وقت العائلة؟
الحياة العائلية بين الواجبات المدرسية والمواعيد.. أين تضع وقت العائلة؟
هكذا تنظّمين جدولكِ اليومي بإتقان..
أطباء الدماغ ينصحون: 10 دقائق صباحًا تغيّر مستقبل طفلكِ!
الأمومة والطفل أطباء الدماغ ينصحون: 10 دقائق صباحًا تغيّر مستقبل طفلكِ!
اعتمدي هذه العادات ولاحظي الفرق بنفسكِ..

تابعينا على