المواضيع:
- اضرار الشوكولاته على الحامل
- فوائد الشوكولاته على الحامل
- تأثير الشوكولاته على الجنين
إذا كنت تتساءلين حول اضرار الشوكولاته على الحامل وتأثيراتها على الجنين، تابعي قراءة هذه المقالة لتتمكني من التعرف الى ما تحتويه الشوكولاته وتأثيرها على الحامل.
بعد تزويدك بالمعلومات الكافية حول تأثير الشوكولاته على حركة الجنين، نكشف لك في هذه المقالة اضرار الشوكولاته على الحامل انطلاقاً من مكوناتها التي قد تسبب الأذية للأم والجنين. علماً أنّ فوائد الشوكولاته وتحديداً الداكنة كثيرة، سنكتشفها ايضاً في ما يلي.
اضرار الشوكولاته على الحامل
إن تناول الشوكولاته بشكل مفرط يسبب الأضرار التالية على الحامل:
- السمنة، إذ هناك زيادة وزن متوقعة أثناء الحمل
- احتمال الاصابة بسكر الحمل
- خطر التعرض لنسبة عالية من الكافيين
- احتمال الشعور بالشبع والامتناع عن تناول الأغذية الاخرى
فوائد الشوكولاته على الحامل
أما إذا تناولت الحامل الشوكولاته بشكل معتدل واختارت الشوكولاته الداكنة، فتحصد الفوائد التالية:
- تقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية بسبب احتوائها على مادة الفلافونويد
- تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتنظمه
- تقلل خطر الاصابة بما قبل تسمم الحمل بسبب قلة وصول الدم الى الجنين
- تحتوي على مضادات الاكسدة التي تقوي مناعة الحامل والجنين
- تعد مصدراً جيّداً للحديد والمغنيسيوم
- تخفف التوتر على الحامل
تأثير الشوكولاته على الجنين
كما على الحامل كذلك على الجنين، تؤثر الشوكولاته بشكل إيجابي:
- يساهم الفلافونويد في تطور صحة الجنين ونموّه
- تقلل الشوكولاته بخطر التعرض لما يعرف بالإرتعاج Preeclampsia
- تحسن مزاج الطفل بعد الولادة، بعكس الأم التي تواجه اكتئاب ما بعد الولادة
وفي الختام، استشيري طبيبك الخاص واسأليه عن النصائح الأساسية حول تغذية الحامل لتتمكني من تأمين التغذية الكاملة المتكاملة لك ولطفلك خلال الحمل.
