رنا رنا 16-06-2014

إن زيادة الوزن للحامل تشكل ضمانة لمجيء طفل بوزن مناسب. فالأطفال الذين يولدون بأوزان ناقصة عن المعدل الطبيعي يكونون عرضه أكثر من غيرهم لمتاعب صحية ومصاعب في النمو. ولكن عندما يأتي الحديث الى زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل فهذا يرتبط بإرتفاع معدلات البدانة بين النساء. ومن المهم القول هنا إن إتباع حمية لإنقاص الوزن ليس بالأمر الجيد والملائم أثناء الحمل.

ias

هل المنتجات العشبيّة آمنة خلال الحمل؟

ما هي الكيلوغرامات الزائدة التي يجب أن تتوقعها الحامل أثناء الحمل؟

إن الطبيب هو المرجع الأول والأخير الذي يملك صلاحية النصح للحامل في ما خص وزنها. ولكن بشكل عام يمكننا القول بأن النساء اللواتي يتمتعن بوزن ملائم لأطولهن يُنصح بزيادة وزنهن أثناء الحمل بمقدار يتراوح بين 11 و 16 كيلوغرام. أما النساء النحيفات فينصح بزيادة وزنهن بمقدار يتراوح بين 12 إلى 18 كيلوغرام، وهذه الزيادة تقل الى 5،5 إلى 11 كيلوغرام للنساء ذوات الوزن. في حين يجب أن لا تتجاوز نسبة الزيادة لدى البدينات أكثر من سبعة كيلوغرامات. وفيما يتعلق بإنقاص الوزن بعد الولادة، فيمكن القول إن الولادة بحد ذاتها ستساهم في فقدان حوالي خمسة كيلوغرامات، على أن تفقد نصف هذا المقدار أيضاً خلال الشهر الأول التالي للولادة. وتعود المرأة الى وزنها الطبيعي بعد حوالي السنة من الولادة وفقاً لنشاطها البدني.

تجدر الإشارة الى أن العودة إلى الوزن الطبيعي قبل الحمل بثبات وبطء هو أمر صحي ويَنصح به خبراء التغذية. لقراءة مقال ذي صلة يمكنكم الضغط على هذا العنوان:

نصائح غذائية حول حمية الحامل

الحمل رشاقة الحامل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
هل البطيخ مضر للحامل
غذاء الحامل هل البطيخ مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
جنس الجنين هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
خرافات الحمل، لا تعطيها أي اهتمام!!
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
حجم بطن الحامل
الاسبوع الثامن عشر إليك حجم البطن في الأسبوع 18 من الحمل وما يجب أن تتوقعيه في هذه الفترة
أبرز التغيرات التي ترافق هذا الأسبوع!
العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين
مشاكل الحمل تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين وتفاصيل سأكشفها للمرة الأولى
هذه الحقن فعالة جدًا لتخفيف عوارض الولادة المبكرة
شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟
وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
تبييض الأسنان أثناء الحمل وخلال الرضاعة: معلومات مهمة للمرة الأولى
تبييض الاسنان تبييض الأسنان أثناء الحمل وخلال الرضاعة: معلومات مهمة للمرة الأولى
لا تبتلعي أو تشربي أيًا من المنتجات.

تابعينا على