رنا رنا 16-06-2014

إن زيادة الوزن للحامل تشكل ضمانة لمجيء طفل بوزن مناسب. فالأطفال الذين يولدون بأوزان ناقصة عن المعدل الطبيعي يكونون عرضه أكثر من غيرهم لمتاعب صحية ومصاعب في النمو. ولكن عندما يأتي الحديث الى زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل فهذا يرتبط بإرتفاع معدلات البدانة بين النساء. ومن المهم القول هنا إن إتباع حمية لإنقاص الوزن ليس بالأمر الجيد والملائم أثناء الحمل.

ias

هل المنتجات العشبيّة آمنة خلال الحمل؟

ما هي الكيلوغرامات الزائدة التي يجب أن تتوقعها الحامل أثناء الحمل؟

إن الطبيب هو المرجع الأول والأخير الذي يملك صلاحية النصح للحامل في ما خص وزنها. ولكن بشكل عام يمكننا القول بأن النساء اللواتي يتمتعن بوزن ملائم لأطولهن يُنصح بزيادة وزنهن أثناء الحمل بمقدار يتراوح بين 11 و 16 كيلوغرام. أما النساء النحيفات فينصح بزيادة وزنهن بمقدار يتراوح بين 12 إلى 18 كيلوغرام، وهذه الزيادة تقل الى 5،5 إلى 11 كيلوغرام للنساء ذوات الوزن. في حين يجب أن لا تتجاوز نسبة الزيادة لدى البدينات أكثر من سبعة كيلوغرامات. وفيما يتعلق بإنقاص الوزن بعد الولادة، فيمكن القول إن الولادة بحد ذاتها ستساهم في فقدان حوالي خمسة كيلوغرامات، على أن تفقد نصف هذا المقدار أيضاً خلال الشهر الأول التالي للولادة. وتعود المرأة الى وزنها الطبيعي بعد حوالي السنة من الولادة وفقاً لنشاطها البدني.

تجدر الإشارة الى أن العودة إلى الوزن الطبيعي قبل الحمل بثبات وبطء هو أمر صحي ويَنصح به خبراء التغذية. لقراءة مقال ذي صلة يمكنكم الضغط على هذا العنوان:

نصائح غذائية حول حمية الحامل

الحمل رشاقة الحامل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!

تابعينا على