Tania Tania 30-10-2015

بعد فترة تسعة أشهر من الحمل يأتي أخيرًا الوقت الذي كانت تنتظره المرأة منذ البداية، الوقت الذي تستقبل فيه الطفل الذي حملته داخل أحشائها طيلة هذه الفترة. لكن قد تقلق قليلًا حيال عملية الولادة وخصوصًا إن كان هذا أول طفل لها. فتبدأ بالبحث عن أبرز الوسائل التي يمكن من خلال أن تسهّل عملية الولادة وتحدّ من الألم الذي قد تشعر به. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز أشياء تسهّل الولاده وفتح الرحم.

ias

يمكن أن تعتمد المرأة على عدة أمور مثل الخلطات وبعض التمارين الرياضية من أجل تسهيل الولادة ومن أبرزها:

  • المشي: تشير العديد من الدراسات إلى قدرة المشي على الحدّ من ألم الولادة في شكل كبير إذ إنه يعمل على تثبيت وضعية الجنين

  • تمارين الكيجل: تفيد هذه التمارين كثيرًا خلال الشهر التاسع إذ إنها تساعد على فتح الرحم وتقوية العضلات السفلية.

  • الجماع: يعتبر الجماع آمنًا خلال فترة الحمل إلاّ أن يجب التأكد من عدم وضع ضغط كبير على الرحم. يساعد الجماع على تحفيز المخاض.

  • منقوع الزعتر: يمكن للمرأة تناول منقوع الزعتر خلال الشهر الأخير من الحمل إذ إنه يعرف بفوائده العديدة التي تتضمن فتح الرحم.

  • اليانسون: يساعد شرب كوب من اليانسون على تسهيل عملية الولادة من خلال تهدئة أعصاب المرأة.

كما يمكن للمرأة الإستحمام بالمياه الدافئة فور شعورها بأعراض الولادة. تساعد هذه الطريقة على ارتخاء العضلات وفتح عنق الرحم.

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!

تابعينا على