dominique.jabra dominique.jabra 17-12-2015
إمرأة أربعينية خسرت 27 كيلوغراماً من وزنها وهذا سرّها

سوزان رابوبورت، إمرأة تبلغ الأربعين من العمر، عانت من مشكلة البدانة منذ صغرها. فبدأت تتبع حميات غذائية خلال فترة المراهقة ولكنها سرعان ما كانت تكتسب أضعاف وزنها من جديد! ولكن إستطاعت سوزان أن تخسر 27 كيلوغراماً من وزنها أخيراً بعدما إتّبعت طريقة صحية لخسارة الوزن بأسرع وقت ممكن. إكتشفي ما سرّها فيما يلي:

ias

أكثر ما كانت تكرهه سوزان في الحميات الغذائية هو إمتناعها عن تناول الأطعمة التي تحبّها. هذا ما كان يدفعها إلى تناولها بكثرة بعد إنتهاء الحمية وبالتالي كانت تكتسب الوزن في شكل هائل. فقررت سوزان أن تعتمد طريقة جديدة لخسارة الوزن وهي الرياضة (أمّا كيرا أوتواي، فاعتمدت هذه الطريقة لخسارة الوزن). فكانت سوزان تمارس بالتمارين الرياضية يومياً وبالأخص المشي السريع. كما أنّها أصبحت تشارك في مسابقات الماراثون مع أصدقائها ما شجّعها على المثابرة في ممارسة التمارين. إضافة إلى ذلك، إعتمدت سوزان عادات صحية غذائية من دون الإمتناع عن تناول الأطعمة التي تحبها. فالرياضة حفّزتها على تناول الأطعمة الصحية والإبتعاد عن العادات المؤذية. هكذا تمكّنت من خسارة 27 كيلوغراماً بظرف سنة، عند بلوغها سنّ الأربعين.

لا تسمحي لعمرك بأن يكون عائقاً يمنعك من خسارة الوزن! مارسي الرياضة وحافظي على رشاقتك ولياقتك وستخسرين الوزن كما فعلت سوزان!

إقرئي أيضاً: 5 شروط أساسية يجب أن تتبعيها لخسارة الوزن بسرعة

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على