أسرة التحرير أسرة التحرير 29-08-2023
ألم أسفل الظهر للحامل في الشهور الأولى

تسألين عن أسباب ألم أسفل الظهر للحامل في الشهور الأولى؟ تابعي القراءة هنا على موقعنا وتعرفي على تفاصيل هذه الحال التي تصيب معظم النساء.

ias

تعتبر آلام أسفل الظهر من اعراض الحمل المبكره جدا جدا في الشهور الأولى, يمكن أن تكون هذه الآلام مزعجة وتؤثر على جودة حياة الحامل. في هذا المقال، سنتناول أسباب آلام أسفل الظهر في الشهور الأولى للحامل ونصائح للتخفيف منها ومتى يجب استشارة الطبيب.

أسباب ألم أسفل الظهر في الشهور الأولى للحامل

تعود أسباب آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولى إلى عدة عوامل منها:

  • التغيرات الهرمونية: إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون البروجسترون يؤثر على العضلات والأربطة
  • زيادة الوزن: الزيادة في الوزن خلال الحمل يمكن أن تسبب آلام الظهر
  • الإجهاد: كثرة الإجهاد خاصة في الشهور الأولى قد يتسبب في آلام الظهر ويمكن أن يتسبب في الإجهاض
  • التوتر والقلق والضغط العصبي: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الحامل خلال شهور الحمل الأولى ويسبب آلام الظهر
حامل تشعر بألم في أسفل ظهرها
حامل تشعر بألم في أسفل ظهرها

نصائح للتخفيف من ألم أسفل الظهر

يمكن اتباع بعض النصائح للتخفيف من آلام أسفل الظهر خلال الحمل:

  • التدرب على الوضعية السليمة للجسم
  • الحصول على الحذاء المناسب
  • رفع الأشياء بطريقة صحيحة
  • النوم على الجانب، ولكن ايهما افضل النوم على الجانب الأيمن ام الأيسر؟
  • ممارسة النشاط البدني بانتظام
  • تجربة السخونة والبرودة والتدليك
  • استشارة الطبيب عن تمارين الإطالة والعلاج التكميلي

متى يجب استشارة الطبيب؟

في حال استمرار ألم الظهر لأكثر من أسبوعين بعد الولادة، يجب مراجعة الطبيب. كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية لتخفيف الألم مثل الباراسيتامول.

أخيرًا، إنّ آلام أسفل الظهر للحامل في الشهور الأولى تعود إلى عدة أسباب مثل التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن والإجهاد. يمكن اتباع بعض النصائح للتخفيف من هذه الآلام مثل التدرب على الوضعية السليمة للجسم وممارسة النشاط البدني. في حال استمرار الألم لفترة طويلة بعد الولادة، يجب استشارة الطبيب.

الحمل ألم أسفل الظهر اعراض الحمل الإجهاد التغيرات الهرمونية الضغط العصبي الفصل الأول من الحمل النشاط البدني النوم على الجانب الوضعية السليمة تخفيف الألم زيادة الوزن صحة الحامل

مقالات ذات صلة

سبب صغر بطن الحامل​
صحة الحامل سبب صغر بطن الحامل​: هل هو طبيعي أم مؤشر على مشكلة؟
إليك الجواب العلمي الواضح..
امرأة تحمل بيدها حبة دواء
الحمل الحمل بعد الروكتان بشهر​: تأثيراته على الجنين!
احذري تقارب الوقت
زوجي يمنعني من الحمل​
الحمل والحياة الزوجية زوجي يمنعني من الحمل​، فكيف أتصرّف في هذه الحال؟
كلّ ما تودّين معرفته..
كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​
الصحة كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​؟ دليل شامل لصحتك الإنجابية!
الإجابة العلميّة الدقيقة..
امرأة تتابع حملها لدى الطبيبة النسائية
الحمل جدول زيارات متابعة الحمل​: رحلة حملكِ أسبوع بعد أسبوع!
إليكِ بالتفصيل
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
حامل تعاني من نزيف الأنف
مشاكل الحمل الرعاف للحامل​: هل ينطوي على مشاكل صحيّة غير مُعلَنة؟
مشكلة صحية وطريقة تفاديها
أعراض الحمل قبل 10 أيام
اعراض الحمل كيف اعرف اني حامل قبل الدورة ب 10 ايام​؟
اليك الاجابة
تنميل المنطقة الحساسه للحامل​
مشاكل الحمل تنميل المنطقة الحساسه للحامل​.. هل يشير إلى خطر خفي؟
الجواب العلمي الدقيق..
امرأة حامل تأكل سلطة جرجير
غذاء الحامل الجرجير للحامل في الشهر الرابع​: هل يسبّب أي ضرر؟
تعرّفي على أبرز فوائده وأضراره!
تكيس على المبيض هل يعني الحمل
مشاكل الخصوبة والعقم إذا وجد كيس على المبيض ممكن يكون حمل؟
اليك ما يجب معرفته!
الحمل في سن 42
تاخر الحمل هل يمكن الحمل في سن 42؟
تعرّفي الى نسبة حدوثه وأضراره!

تابعينا على