تبحثين عن أفضل نوع فوليك اسيد للحامل؟ تابعي قراءة ما نقدّمه لك على موقع عائلتي واحصلي على الإجابة المفصلة بالإضافة الى التعرّف على فوائد الفوليك للحمل.
حمض الفوليك رفيق المرأة قبل الحمل وخلاله! نتحدّث في هذه المقالة على أفضل نوع فوليك اسيد للحامل ونشير أيضًا إلى فوائده الجمّة لوصول جنينك بعد تسعة أشهر بأكثر طريقة آمنة.
في الواقع، مع أنّ الحمل ليس حال مرضية، إلّا أنّه فترة طويلة بعض الشيء تتطلّب من المرأة عناية زائدة بصحّتها وصحّة جنينها لتقطف بعدها ثمار الحمل بنجاح!
تابعي القراءة، وتعرّفي على أبرز فوائد الأسيد فوليك للحمل وأنواعه!
أفضل نوع فوليك اسيد للحامل
في الحقيقة، إنّ الأفضل من بين أنواع فوليك اسيد للحامل يحدّده الطبيب المرافق. فهو الوحيد القادر على تحديد الاسم الأفضل لك. ولكن، هذا لا يمنع أن نعدد لك الأنواع المتوفّرة في الصيدليات:
- فوليك اسيد 400 ميكرو جرام
- فوليك اسيد 600 ميكرو جرام
- حمض الفوليك 800 ميكروجرام
- حمض الفوليك 1 ملجم ذات بصمة N8
- حمض الفوليك B01 واحد ملجم
- حمض الفوليك EP 127 واحد ملجم
- حمض الفوليك CE 21 1 ملجم
استشيري طبيبك قبل أخذ أي نوع من أنواع الفوليك أسيد.
إقرأي أيضًا: نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى
فوائد حمض الفوليك
من دون وجود ما يكفي من حمض الفوليك في جسمك، قد لا ينغلق الأنبوب العصبي لطفلك بشكل صحيح ويمكن أن يصاب بمشاكل صحية تسمى عيوب الأنبوب العصبي. وتشمل هذه:
- السنسنة المشقوقة: نمو غير مكتمل للحبل الشوكي أو الفقرات
- انعدام الدماغ: نمو غير مكتمل لأجزاء رئيسية من الدماغ
عادةً لا يعيش الجنين المصاب بانعدام الدماغ طويلًا، أو يولد بإعاقة دائمة. لكن الخبر السار هو أن الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك قد يحمي طفلك من عيوب الأنبوب العصبي بنسبة 50% على الأقل.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، إذا كان لديك بالفعل طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي، فإن الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك قد يقلل من خطر إنجاب طفل آخر يعاني من عيب في الأنبوب العصبي بنسبة تصل إلى %. أمّا إذا كان لديك طفل سابق يعاني من عيب في الأنبوب العصبي، فيوصى بزيادة الكمية اليومية من حمض الفوليك. استشيري طبيبك حول المقدار الذي يجب أن تتناوليه.
عندما يتم تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل، فقد يحمي الجنين أيضًا من:
إليك المزيد: لائحة الفواكه المضرة للحامل وبعض المأكولات
- الشفة المشقوقة والحنك
- الولادة المبكرة
- انخفاض الوزن عند الولادة
- الإجهاض
- ضعف النمو في الرحم
تم اقتراح حمض الفوليك أيضًا لتقليل مخاطر:
- مضاعفات الحمل
- أمراض القلب
- السكتة الدماغية
- بعض أنواع السرطانات
- مرض الزهايمر
إقرأي أيضًا: مأكولات تخفض سكر الحمل من المهم معرفتها!
مصادر الغذاء الجيدة لحمض الفوليك
تشمل الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على المزيد من حمض الفوليك في نظامك الغذائي ما يلي:
- حبوب الإفطار المدعمة
- الكبد البقري المطبوخ جيّدًا
- العدس
- السبانخ
- الفاصولياء الكبيرة المسلوقة
وأخيرًا، إقرأي أيضًا عن حبوب الأسبرين للحامل.
