جوانا القاعي جوانا القاعي 20-09-2016
الام الثدي واسبابها

آلام الثدي أمر شائع لدى النساء كافة واللواتي يختبرنها في مراحل عدة ولأسباب مختلفة أيضًا. ولعل أكثر هذه الأسباب شيوعًا هي الآلام التي تترافق مع مجيء الدورة الشهرية أو المتصاحبة مع حساسية الثدي المفرطة أثناء الحمل. لكن ثمة أسباب عدة أخرى لآلام الثدي تعرّفي معنا عليها في هذا المقال من عائلتي.

ias

ارتداء حمالة صدر غير مناسبة: من أبرز الأسباب المؤدية لشعور المرأة بآلام في ثدييها هي ارتداؤها لـ حمالة صدر لا تناسب مقاسها أو لا تتناسب مع شكل ثدييها. فحمّالة الصدر الضيقة أو الصغيرة ستسبّب حتمًا الآلام للثدي.

التمارين الرياضية: أما التمارين الرياضية فهي أيضًا تؤدي الى آلام الصدر وبخاصة لدى المرأة ذات الثديين الكبيرين. وهنا يجب على المرأة التي تعاني من هذه الآلام ارتداء حمّالة صدر رياضية لإراحة ثدييها أثناء هذه التمارين.

ما قبل الدورة الشهرية: ولعل آلام الثدي قبل الدورة الشهرية هي الأكثر شيوعًا لدى النساء إذ إنّ الثديين يكونان الأكثر حساسية وتأثرًا بالتقلّبات الهرمونية التي تحدث في الجسم في هذه الفترة.

احتساء كميات كبيرة من الكافيين: طبعًا الكافيين ليست سببًا مباشرًا لآلام الثدي لكن بعض الدراسات تشير الى أنّ الإقلاع عن تناولها يساعد على الشعور بالراحة ويخفّف آلام الثدي بشكل كبير وبخاصة لدى النساء اللواتي يوجد لديهن أكياس ليفية في الثدي.

التمارين الرياضية القاسية او التعب الجسدي: وأخيرًا، قد تقومين بأي حركة قاسية أثناء ممارستك الرياضة أو أثناء قيامك بالأعمال المنزلية ما سيؤدي الى إحداث تمزّق في العضلات أسفل ثدييك ما سيحدث آلامًا في هذه المنطقة.

إقرأي أيضًا: هذه هي لائحة الأطعمة الممنوعة قبل التمارين الرياضية…

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على