يواصل العلم مفاجأتنا يومًا بعد يوم باكتشافات جديدة تغيّر نظرتنا للصحة. في أحدث الأبحاث، أعلن العلماء عن دور مذهل للضحك في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية وفعّالة. لم يعد الضحك مجرّد وسيلة للترفيه، بل أصبح جزءًا من وصفة للحفاظ على صحّة القلب.
ومن المدهش أنّ هذا التأثير لا يحتاج إلى جلسات طويلة أو علاجات مكلفة. يكفي أن يضحك الإنسان بصدق لمدّة قصيرة ليلاحظ تحسّنًا ملموسًا في حاله المزاجية وضغط دمه. هذه النتيجة دفعت الباحثين إلى التوصية بجعل الضحك عادة يومية مثل الرياضة والطعام الصحي.
تأثير الضحك على الجسم
يعمل الضحك على تنشيط الدورة الدموية فورًا، ويزيد تدفّق الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية. كما يحرّر الجسم هرمونات السعادة مثل الإندورفين، ما يخفّف الشعور بالتوتر ويخفض ضغط الدم تدريجيًّا. وبفضل هذا التأثير المزدوج، يصبح القلب أكثر قدرة على ضخّ الدم بسهولة.
دور الضحك في تقليل التوتر
يرتبط ارتفاع ضغط الدم غالبًا بالقلق والإجهاد المستمر. يكسر الضحك هذه الحلقة ويمنح الدماغ لحظة استرخاء حقيقية. وعندما يختفي التوتر، يعود الجهاز العصبي إلى توازنه الطبيعي، ما يساهم في ضبط ضغط الدم. لذلك ينصح الخبراء بمشاهدة مقاطع كوميدية أو مشاركة لحظات مرح مع العائلة يوميًّا.
يظهر بوضوح أنّ الضحك ليس ترفًا بل علاج طبيعي يحمي القلب ويعزّز الصحة النفسية. ومع استمرار الدراسات، قد يصبح الضحك جزءًا من بروتوكولات الوقاية من أمراض القلب. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن فوائد الشاي الاخضر للجهاز الهضمي.
