بين الحب والتوقعات.. ماذا يحدث بعد شهر العسل؟ يُطرَح هذا السؤال كثيرًا بعد مرور الأيام الأولى من الزواج. فمع انتهاء اللحظات الحالمة وبداية العودة إلى الواقع، يتغيّر كل شيء. يتغير المزاج، وتتغير الأولويات، وتبدأ الحياة الحقيقية بكل تفاصيلها اليومية.
في هذا المقال، سنشرح ما الذي يحدث فعليًا بين الحب والتوقعات.. ماذا يحدث بعد شهر العسل؟ سنتحدث عن التغيرات العاطفية، والتحديات المتعلّقة بالضغوط النفسية، والخلافات اليومية. ثم ننتقل إلى تقديم الحلول العلميّة والنصائح التي تدعم الأزواج الجدد في هذه المرحلة الحساسة.
1- لماذا يتغيّر الشعور بعد الزواج؟
في البداية، تسود العلاقة مشاعر قوية ناتجة عن التعلق والاندفاع العاطفي. لكن بعد شهر العسل، يبدأ الدماغ في تقليل إفراز هرمونات “الدوبامين” و”الأوكسيتوسين” المرتبطة بالحب الجديد. ووفقًا لدراسة نشرتها مجلة Frontiers in Psychology عام 2020، فإن التوهج العاطفي الأوّلي عادةً لا يستمر أكثر من 18 شهرًا. ثمّ يتحوّل إلى ارتباط أعمق ولكن أقلّ حدّة.
وهنا، قد يفسّر بعض الأزواج هذا التراجع الطبيعي بأنه “برود” أو “تغيّر في المشاعر”. بينما هو في الواقع انتقال طبيعي في دورة العلاقة وليس فتورًا بين الزوجين.
2- التوقعات المثالية
غالبًا ما يدخل الشريكان إلى الزواج بتوقعات عالية: “شريكي سيفهمني من دون كلام”، “لن نختلف أبدًا”، “الحب سيحل كل شيء”. لكن الحقيقة مختلفة. في بحث نشرته جامعة Stanford، وُجِدَ أنّ التوقّعات غير الواقعية ترتبط مباشرة بعدم الرضا الزوجي في السنوات الثلاث الأولى.
إذا لم تكن التوقعات واضحة أو واقعية قد تُسبب إحباطًا عند أول تحدٍ بسيط. على سبيل المثال، قد تختلف وجهات النظر في طريقة التوفير،أو في تنظيم الوقت، أو في توزيع المهام المنزلية.
لذلك، من المهم أن يتحدث الزوجان بصراحة عن انتظاراتهما، وأن يعملا معًا على تطوير مفاهيم مشتركة واقعية عن الحياة اليومية.
3- ظهور الخلافات: أمر طبيعي أم مؤشر خطر؟
بين الحب والتوقعات.. ماذا يحدث بعد شهر العسل؟ في هذه المرحلة، تبدأ الخلافات بالظهور. لكن هل يعني هذا أن العلاقة في خطر؟ بالطبع لا. بحسب Gottman Institute، فإن الخلافات الزوجية ليست فقط طبيعية. بل ضرورية لتطور العلاقة.
ما يحدد نجاح العلاقة ليس غياب الخلاف، بل كيفية التعامل معه. الأزواج الذين يتواصلون باحترام ويتجنبون الإهانات هم أكثر قدرة على حل الخلافات بشكل صحي.
من المهم أن نعرف أن هذه الخلافات لا تدل على فشل الحب، بل على اختلاف في الخلفيات والقيم. وهي فرصة لفهم أعمق وبناء علاقة أكثر واقعية.
4- التكيّف مع الواقع
بعد انتهاء الاحتفالات والسفر والمجاملات، تبدأ الحياة اليومية: الأعمال، والفواتير، والمواعيد، والروتين. هنا، يبدأ التحدي الحقيقي في العلاقة. فبين الحب والتوقعات، يحدث التكيّف.
يتطلّب التكيّف مرونةٍ وتفهّمًا. فالحب لوحده لا يكفي، بل يجب أن يُدعَّم بالسلوكيّات اليوميّة: الاحترام، والمشاركة، والحوار، وحتى احترام المساحات الشخصية.
ووفقًا لورقة بحثية نُشرت في Journal of Family Psychology، فإن الأزواج الذين يتعاونون في المهمات اليومية يشعرون برضا أعلى عن العلاقة، ويُظهرون مستويات أقل من التوتر والقلق النفسي.
5- خطوات علمية لتعزيز العلاقة بعد شهر العسل
في ما يلي نصائح علمية وعملية تُساعد في تخطي الفجوة بين التوقعات والواقع:
- التحقق من التوقعات: راجع ما كنت تنتظره من العلاقة، وناقشه مع شريكك بصراحة.
- ممارسة الحوار الفعّال: استمع بتركيز، وأجب بصدق، وامتنع عن إصدار الأحكام.
- تخصيص وقت مشترك: ولو 15 دقيقة يوميًا، بدون هواتف أو مقاطعات.
- المرونة: لا تتوقع أن تسير الأمور دائمًا حسب خطتك. الحياة تحتاج إلى تعديل مستمر.
- طلب المساعدة عند الحاجة: زيارة مرشد نفسي زوجي في حال تراكمت الخلافات.
تُظهر هذه الممارسات نتائج فعالة في دعم الأزواج الجدد، خاصّةً في أول سنة من الزواج، والتي تُعد من أصعب مراحل العلاقة.
الخلاصة
بين الحب والتوقعات.. ماذا يحدث بعد شهر العسل؟ يحدث الكثير. تنكشف الطباع، ويُختبَر الصبر، وتُعيد العلاقة ترتيب أولوياتها. هو اختبار للحب، لا لإضعافه بل لتقويته.
من خلال فهم التغيرات الطبيعية بعد الزواج، وتعديل التوقعات، وتبني سلوكيات صحيّة في التعامل، يمكن للأزواج بناء علاقة مستقرة ودافئة، تدوم بعد أن تنتهي أولى لحظات الاندفاع. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن العلامات الخفية التي تدمر حياتك الزوجية من دون أن تشعري.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أن فترة ما بعد شهر العسل ليست “نهاية الحب” كما يظن البعض، بل بدايته الحقيقية التي تُبنى فيها أسس العلاقة الناضجة. ففي هذه المرحلة، يبدأ كل طرف في اكتشاف الآخر كما هو، بعيدًا عن الصور المثالية والمجاملات. الحب لا يُقاس فقط بالرومانسية أو الكلمات الجميلة، بل بمدى القدرة على تحمّل المسؤولية، وتقديم التنازلات، ومواجهة الضغوط اليومية بروح واحدة. أؤمن أن الشفافية في التعبير عن المشاعر، والصبر على الاختلافات، والدعم المتبادل عند الأزمات، هي أعمدة العلاقة الناجحة. وكلما اجتمع هذان الشريكان على الاحترام والحوار، كلما ازداد الحب عمقًا وثباتًا، حتى بعد زوال بريق البدايات.
