mirella.eid mirella.eid 13-08-2020
وصفات لتقوية عظام طفلك بدءا من عمر الستة أشهر

بعد أن كان يعتمد على الحليب فقط لحصوله على الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية عظامه، ها قد حان الوقت لإدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي.

ias

تبحثين عن الأطعمة المثالية التي تساعد على تقوية عظام طفلك بدءاً من عمر الستة أشهر والتي تساهم في تهيئته للمشي والحركة والحبو؟ في ما يلي نقدّم أبرز الوصفات لتحقيق هذه الغاية؛ فما رأيك في تجربتها بعد أن شاركناك سابقاً بالأطعمة التي تزيد قدرة طفلك على التركيز؟

بيوريه البازلاء

بيوريه البازلاء
بيوريه البازلاء

تُعد البازلاء مصدراً جيداً لفيتامينات A، وC، بالإضافة إلى الحديد والبروتين والكالسيوم، ما يعني أنّها الخيار الأمثل لتقوية عظام رضيعك.

المكونات

  • 3 أكواب من البازلاء المفرزة
  • نصف كوب من حليب الرضاعة

طريقة التحضير

  • اسلقي البازلاء واتركي تغلي لمدّة 15 دقيقة حتى تنضج.
  • ضعي البازلاء وحليب الرضاعة داخل الخلاط وشغليه لتُصبح ناعمة ومهروسة ثمّ قومي بتصفية الخليط بواسطة غربال شبكي دقيق لإزالة أي كتل قد تزعج طفلك.

مهروس التفاح، الإجاص والأفوكادو

مهروس التفاح، الإجاص والأفوكادو
مهروس التفاح، الإجاص والأفوكادو

يُعد مهروس التفاح، الإجاص والأفوكاو من الوصفات المغذية لطفل الستة أشهر خصوصاً وأنّه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تقوي العظام وتحضرها للمشي والحركة.

المكونات

  • التفاح
  • الإجاص
  • الأفوكادو

طريقة التحضير

  • قشري الأفوكادو والإجاص والتفاح ثمّ قطعيها إلى قطع صغيرة.
  • اسلقي الاجاص والتفاح المقطعة في كمية مناسبة من الماء.
  • اهرسي الفواكه بعد سلقها وقدميها لطفلك.

مهروس البيض مع الخضار والجبن

مهروس البيض مع الخضار والجبن
مهروس البيض مع الخضار والجبن

يُعرف البيض بغناه بالبروتين، الدهون المفيدة، والفيتامينات والمعادن الأساسية والضرورية لعظام قوية مثل الكالسيوم والحديد. لذلك، يُعد مهروس البيض مع الخضار والجبن من الوصفات المثالية لرضيعك بدءاً من عمر ستة أشهر.

المكونات

  • صفار بيضة مسلوقة
  • قطعة جبنة خالية من الملح مصنوعة من الحليب الطبيعي والمبستر 
  • ربع ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة

طريقة التحضير

  • استخدمي الخلاط لمزج المكونات جيداً.
  • اهرسيها مجدداً وقدميها لطفلك.

والآن، إليك وصفات مغذية للرضع ابتداءً من 8 أشهر!

الام للمرة الاولى تغذية الطفل الرضيع وصفات وصفات اكل للاطفال

مقالات ذات صلة

نصائح العودة للعمل بعد الاجازة
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
التحول في اسلوب كل أم من الكعب العالي الى الحذاء الرياضي
الأمومة والطفل من الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية: تحوّل طبيعيّ في أسلوب كل أمّ!
اللغينغ، قطعة الملابس الأبدية!
كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
العناية بالرضيع كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
اليك عدد المرات الافضل لاستحمام طفلك حديث الولادة.
أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة
الحمل 5 أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة لا تخطر في البال!
وقت الولادة الطويل!
دفاتر مذكرات للحمل متوفرة اونلاين
الحمل 5 دفاتر مذكرات للحمل مميزة يمكنك شراءها أونلاين
تتعدد التصاميم، اختاري الأنسب لك!
أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب
الأمومة والطفل أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب وكنت على حقّ!
بدلًا من ذلك قمت بالتحضير لاستقبال طفلي بأكبر دعم ممكن!
إحساس الأمومة لأول مرة
الأمومة والطفل إحساس الأمومة لأول مرة كما لم يخبرك عنه أحد!
النمو والتطور يكون مشتركًا!
اسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية
الحمل 5 أسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية تطرحها كل أم جديدة
كم من الوقت يستغرق الجرح للشفاء؟
أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
الأمومة والطفل أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
ولن أخضع لضغوط المجتمع في تحديد معايير النجاح!
كيف يمكن التحدث مع اطفالك حول التنمر
الأمومة والطفل كيف يمكن التحدث مع أطفالك حول التنمر؟
احرصي على التحدث مع اطفالك حول التنمر لحمايتهم وتشجيعهم على البوح بما يتعرضون له.
أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
الأمومة والطفل أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
لم أعد أشعر بالوحدة!
علاقة الام والطفل
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك

تابعينا على