هل تشعرين برغبة زائدة في الآونة الأخيرة لدخول الحمام ولا تعلمين السبب وراء ذلك؟ غالبًا ما يعتبر كثرة التبول من أعراض الحمل المبكرة جدًّا، حتى أنك قد تعانين من هذا العارض قبل انقطاع الدورة الشهرية.
تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا العارض يحصل بسبب تغيّر نسبة الهرمونات في الجسم. أما بعد التصاق الجنين بجدار الرحم، فينتج الجسم هرمون الحمل الذي يعرف بالـHcg، الأمر الذي يزيد من رغبتك بدخول الحمام للتبول بشكلٍ متكرر.
لكن عليك أن تعلمي أن هذا العارض لا يختفي مع انتهاء الفصل الأول من الحمل إذ مع تقدّم الحمل، يزيد مستوى الدم في الجسم بنسبة 50% ما يؤدي إلى شعورك برغبة زائدة في التبول.
هذا ومع تقدّم الحمل، يكبر حجم الجنين والرحم الأمر الذي يضع ضغطًا زائدًا على المنطقة السفلى من الجسم. أيضًا، ستلاحظين زيادة حدّة هذا العارض خلال الأشهر الأخيرة من الحمل مع نزول الجنين أكثر في اتجاه الرحم.
لكن على رغم شعورك بانزعاجٍ كبير من هذا العارض إلاّ أن يمكنك الإعتماد على عدة أمور من أجل الحدّ منه ومن أبرزها:
- تجنّب شرب السوائل قبل الخلود إلى النوم لكن مع التأكد من التعويض عن هذه الكمية خلال فترة النهار.
- تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين مثل القهوة أو الشاي.
- ممارسة تمارين الكيجل من أجل تقوية عضلات الرحم.
