rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
بذور اليقطين | فوائد بذور اليقطين، فوائد اليقطين

بذور اليقطين، قد نتناولها أحياناً كوجبات خفيفة أو عند مشاهدة التلفزيون، لمَ لا تتناولينها أيضاً من أجل صحتك؟ إنّ هذه البذور غنية بالفيتامينات، المعادن، وغيرها من المغذيات مثل المنغنيز، المغنيزيوم، الفوسفور، النحاس، الزنك، والحديد. وهل تعلمين أنّ فوائدها الصحية عديدة؟ إليك أبرزها:

ias

*بذور اليقطين لمحاربة الإكتئاب: تحتوي هذه البذور على مادة التريبتوفان التي تعمل على محاربة الإكتئاب.

*بذور اليقطين لتعزيز جهاز المناعة: تحتوي بذور اليقطين على الزنك الذي يعزّز جهاز المناعة ويحارب ترقّق العظام.

كيف يدافع الفلفل عن سلامة صحتك؟

*بذور اليقطين لمستويات كوليسترول صحية: تتمتّع بذور اليقطين بالـ"Phytosterols" التي تساهم في خفض معدلات الكوليسترول السيّئ LDL ورفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL.

*بذور اليقطين للحماية من أضرار الجذور الحرة: تتميّز بذور اليقطين باحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم المسؤولة عن تلف الخلايا، الأعصاب، والأوعية الدموية. كما تساهم مضادات الأكسدة في علاج أمراض القلب، التهاب المفاصل، والساد وغيرها من الأمراض.

حوّلي نظامك الغذائي إلى نظام صحي بسهولة!

*بذور اليقطين لمرضى السكري: وجدت الدراسات أنّ بذور اليقطين قد تحسّن تنظيم الأنسولين في الجسم وتساعد على حماية الكلى عند المصابين بالسكري.

*بذور اليقطين للحماية من السرطان: بفضل غناها بمضادات الأكسدة وبالتالي قدرتها على الحد من الأكسدة، تعمل بذور اليقطين على خفض خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم

تابعينا على